Njihuni me përfitimet e CrossFit
Ka një gamë kaq të gjerë përfitimesh që vijnë nga praktikimi i CrossFit. Është një disiplinë që ka…
Ka një gamë kaq të gjerë përfitimesh që vijnë nga praktikimi i CrossFit. Është një disiplinë që ka…
Nëse jemi të lodhur duke bërë të njëjtat ushtrime si gjithmonë në çdo seancë, mund të inkorporojmë një peshë të vdekur me…
Topi mjekësor është një nga materialet më të përdorura në CrossFit. The Wall Ball dhe Slam Ball mund të jenë…
Shumë entuziastë të Crossfit dhe palestrës, veçanërisht fillestarët, frikësohen nga udhëtimi me sajë. Vështirë se dikush përdor sajë...
Tingulli i një litari kërcimi mund të sjellë kujtime të oborrit të shkollës apo verës në qytet. Megjithatë,…
Deadlift është një nga lëvizjet më efektive të forcës dhe ndërtimit të muskujve në të gjitha sportet e…
Bodybuilders dhe fuqi ngritësve lavdërojnë rreshtin me shtangë si një nga lëvizjet më vitale për...
Nuk ka shumë ushtrime të shpejta dhe dinamike që të gjithë mund t'i mësojnë dhe praktikojnë. Por shtypja shtytëse me minë tokësore është…
Squat-i përpara është një lëvizje sfiduese dhe shumë e dobishme që ndryshon në mënyrë drastike nga squat-et dhe squat-et e pasme…
Ka shumë mënyra për të përmirësuar stërvitjen tuaj. Për shembull, ecja mund të jetë shumë e dobishme për secilin prej nesh, veçanërisht kur…
Mund të duket si një mjet fitnesi viktorian, por biçikleta ajrore (ose biçikleta e tifozëve për disa) është…