Gyrotonic çfarë është dhe pse e praktikoni atë
Metoda e stërvitjes Gyrotonic është bërë një rival i frikshëm i jogës dhe Pilates, duke kombinuar elementët më të mirë...
Metoda e stërvitjes Gyrotonic është bërë një rival i frikshëm i jogës dhe Pilates, duke kombinuar elementët më të mirë...
Numri i njerëzve që praktikojnë Pilates çdo javë po rritet vazhdimisht. Ajo që mund të fillojë fillimisht si një mënyrë për të...
Qëllimi i fleksibilitetit të shtyllës kurrizore është të përmirësojë lëvizshmërinë, të thithë ndikimet dhe të optimizojë mirëmbajtjen e...
Wall Pilates është një variant i metodës Pilates, një formë ushtrimi që fokusohet në forcimin e...
Nëse po mendojmë të fillojmë joga, apo kemi filluar tashmë, është normale të pyesim veten se sa shpesh duhet të bëjmë...
Ka shumë lloje të Yoga-s në varësi të filozofisë me të cilën ato drejtohen. Joga Iyengar është një...
Yoga dhe rëra duket se kanë shumë gjëra të përbashkëta. Përveç mirëqenies emocionale që mund të sigurojë ushtrimet...
Urdhva Dhanurasana (nganjëherë e njohur si Chakrasana), njihet gjerësisht si poza e rrotave, megjithëse përkthimi fjalë për fjalë...
Ka disa pozicione joga për tretje që mund të ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimeve pas ngrënies.
Ka disa terapi për të reduktuar momente specifike ankthi dhe stresi. Pa hyrë në detaje për rastet e ankthit...
Yoga është një formë e shkëlqyer e aktivitetit fizik për të korrur përfitimet e ushtrimeve. Megjithatë, puna është...