7 avantazhet e vrapimit në plazh gjatë gjithë vitit
Pavarësisht nëse shkojmë në plazh me pushime ose jetojmë afër një të tillë gjatë vitit, duke vrapuar në plazh…
Pavarësisht nëse shkojmë në plazh me pushime ose jetojmë afër një të tillë gjatë vitit, duke vrapuar në plazh…
Le ta pranojmë, të përpiqesh të vraposh si nënë gjidhënëse nuk është diçka e lehtë. Edhe pse foshnjat...
Test de Course Navette ose testi i fitnesit me shumë faza është diçka që të gjithë kujtojmë se kemi bërë…
Vrapuesit gjithmonë duan të përmirësojnë performancën e tyre dhe të fitojnë shpejtësi. Ndoshta për të përmirësuar kohën e tyre të garës, të digjni më shumë kalori...
Garat e natës janë gara të njohura, gjysmë maratonë dhe maratona që zhvillohen në dritën e ditës,…
Pas lindjes është një kohë shërimi dhe rikuperimi që kanë nevojë të gjitha nënat, qofshin ato të reja apo me përvojë….
Maratona mund të jetë shumë e vështirë dhe kjo për shkak se ato varen nga disa faktorë, për shembull, moti,…
Në të kaluarën, mund të keni ndjerë se duhet të zgjidhni midis të qenit një peshëngritës apo një vrapues….
Nuk ka dyshim se ushtrimet janë të mira për shëndetin fizik, mendor dhe emocional, pavarësisht se ku zgjidhni…
Nëse jeni vrapues, ju pëlqen të vraponi. Ne e dimë se ky lloj sporti angazhohet në nivele të tilla, saqë e keni të vështirë të kërkoni…
Pavarësisht se sa javë apo muaj keni vënë në vrapim, me siguri mund të prisni disa shqetësime para garës në…