Dalja për një pije gjatë natës është shumë më e shpeshtë me ardhjen e motit të mirë. Çdo kohë është ideale për të qëndruar me miqtë dhe familjen, përveç që këto dalje shtohen edhe gjatë periudhës së pushimeve. Gjatë vitit na mjafton të punojmë dhe të sakrifikojmë disa plane, por pas verës kuptojmë se kemi shtuar disa kilogramë ose jemi më të ënjtur se normalisht.
Mund t'ju duket dhimbje koke të shkoni në një tarracë dhe të filloni të mendoni për pijen që do të dëmtojë më pak dietën tuaj, megjithëse opsioni i ujit nuk është ndër të preferuarit. Më tej analizojmë pijet më të konsumuara gjatë kësaj vere (pa kaluar në pije alkoolike). Cila mund të jetë zgjedhja më e mirë?
hajduti i mollës
Mushti dukej si një pije që konsumohej vetëm në Asturias, por me ardhjen e hajdutit të famshëm të mollës, marrja e tij është shumëfishuar. Ne që e urrejmë birrën e kemi pritur me nder të madh këtë mrekulli, por çfarë po pimë në të vërtetë? Në 33 centilitra gjejmë 52 kalori dhe 6 gram sheqerna. Në thelb është një pije (koncentrat) me lëng molle të fermentuar, së cilës i shtohen sheqer, ujë, glukozë dhe shurup fruktozë dhe ngjyrues natyral karamel, ndër shumë kimikate të tjera.
Është normale që të jetë e mirë, por ju mund të preferoni të kërkoni një pije tjetër me pak sheqer. Sidomos nëse dilni në konceptin "të pish pak birra" dhe bien disa shishe.
birrë
Pak a shumë, birrat zakonisht kanë të njëjtën sasi kalori. Në përgjithësi, birra pa alkool përmban gjysmën e kalorive të një birra të zakonshme. Versionet Shandy janë rreth 30 kalori dhe Radler rreth 40.
Ka edhe opsione zero dhe të lehta, me përmbajtje më pak kalori.
E kuqe verore
Tinto de verano është një tjetër nga pijet më të kërkuara gjatë verës. Përzierja e tij me një limon ose sodë të bërë në shtëpi bën që kaloritë dhe përmbajtja e sheqerit të shumëfishohen. Edhe sangria e famshme që pimë nëpër lokalet e plazhit është një bombë kalorike. Ne jo vetëm përziejmë verën e kuqe me sodën, por shtojmë edhe fruta të freskëta.
Një pije e shijshme, por që nuk rekomandohet për dieta për humbje peshe apo mirëmbajtje.
Tonik
Duket e padëmshme. Ngjashëm me ujin e gazuar. Por vetëm kaq, e ngjashme. Versioni klasik ka një përmbajtje të lartë sheqeri, por tani ata kanë lançuar një version të mrekullueshëm zero me vetëm 2 kalori. Megjithatë, nuk është një pije e shëndetshme, pasi është plot me kimikate dhe gazrat do të rrisin fryrjen e barkut.
Konsumimi i moderuar mund të jetë një opsion.
Coca-Cola
Të gjithë e dimë përmbajtjen e kësaj pije. Pothuajse 30 gram sheqer në një kanaçe 250 ml dhe mbi 100 kalori. Më shumë se versioni i tij i lehtë, opsioni më i mirë është zero. Nëse ju pëlqen kjo pije freskuese dhe dëshironi ta shijoni herë pas here, vini bast për versionet me më pak sheqer në mënyrë që të mos rrisni marrjen e sheqerit.
Megjithatë, uji do të jetë gjithmonë alternativa më e mirë. Mund të shtoni feta limoni ose kastravec për t'i dhënë shije dhe freski.