Edhe Dwayne Johnson (The Rock) nuk ka lindur me biceps të fryrë dhe një shpinë si Hulk. Ai kishte një trajner personal në prapaskenë për ta ndihmuar të arrinte fizikun për të cilin njihet.
Trajnerët personalë i ndihmojnë të gjithë, nga atletët e zakonshëm te profesionistët, të kuptojnë forcën e tyre dhe të punojnë drejt qëllimeve të tyre individuale për të përmirësuar qëndrueshmërinë, performancën dhe vetëbesimin. Por mbi të gjitha, trajnerët personalë ju ndihmojnë të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme me ushtrimet.
Të kesh pasion për fitnesin është vetëm fillimi; Për t'u bërë një trajner personal i certifikuar kërkon disa hapa kyç. Së pari, mendoni se si dëshironi të duket karriera juaj dhe mendoni se në çfarë mjedisi dëshironi të punoni. Kjo mund të nënkuptojë një palestër zinxhir, studio butike, palestër korporate ose stërvitje në shtëpi.
Pasi të keni një ide të përgjithshme për atë që dëshironi të bëni, këtu janë hapat e ardhshëm për t'u bërë një trajner personal i certifikuar.
Si të jesh një trajner personal i certifikuar?
Zgjidhni një organizatë certifikuese
Ka disa organizata që bota e fitnesit i njeh si programet më të mira të certifikimit. Këto organizata ofrojnë programe trajnimi personal, të cilat mund të bëhen online dhe me ritmin tuaj me ndihmën e një manuali studimi.
Për të fituar një certifikatë trajnimi personal, duhet të merrni gjithashtu një Provimi përfundimtar në një vend që ata përcaktojnë. Gjatë pandemisë COVID-19, shumë organizata janë inkurajuar gjithashtu të kryejnë provime virtuale.
Edhe pse në përgjithësi do të gjeni paketa për materiale studimore dhe teste, çmimi i rregullt i certifikimit të një trajneri personal mund të variojë në kosto nga rreth 350 deri në 2.200 €, në varësi të organizatës që zgjidhni dhe çdo materiali studimor që dëshironi të përfshini.
Mbani në mend se çdo organizatë ka rregullat e veta për rimarrjen e një provimi (disa pako ofrojnë një test të ri falas nëse nuk kaloni herën e parë) dhe të gjitha kërkojnë një ringjallje kardiopulmonare (CPR) dhe a Defibrilator i jashtëm automatik (DEA) certifikimin aktual, si dhe kurset e edukimit të vazhdueshëm që lejojnë ricertifikim çdo dy ose tre vjet.
Për t'ju ndihmuar të vendosni se me cilën organizatë certifikuese të shkoni, ju rekomandojmë të kontrolloni nëse palestra ose objekti ku dëshironi të punoni ka kërkesa për certifikimin tuaj ose një organizatë me të cilën ata janë partnerë.
Nëse nuk keni një palestër në mendje me të cilën dëshironi të punoni, mendoni për llojin e klientit me të cilin dëshironi të stërviteni.
Zgjidhni një program studimi
Pavarësisht nga organizata certifikuese me të cilën shkoni, sigurohuni që ajo të jetë e akredituar nga një palë e tretë.
Brenda paketave të çdo organizate, ju mund të vendosni se cilat materiale do t'ju ndihmojnë më mirë të studioni për provimin tuaj. Disa organizata jo vetëm që kanë një manual gjithëpërfshirës për të mësuar, por edhe video, webinare dhe akses te profesionistët aktualë që mund t'u përgjigjen pyetjeve. Vendosni se çfarë ju nevojitet për të qenë i suksesshëm në provim.
Sigurohuni që është ajo që ju nevojitet për të punuar
Megjithëse një sfond në shkencën e ushtrimeve, duke përfshirë një diplomë kolegji, mund t'ju ndihmojë të merrni provimin e certifikimit të trajnimit personal, ai nuk kërkohet.
Shumica e organizatave certifikuese zhvillojnë një kurrikulë dhe përmbajtje dhe ofrojnë një edukim që në thelb do të konsideronte dikë të nivelit fillestar kompetent për të qenë një trajner personal. Pas përfundimit të certifikimit, marrs minimumi që ju nevojitets para tren ndaj dikujt në mënyrë efektive dhe të sigurt për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit.
Mbani në mend se më shumë mësim në përgjithësi është i barabartë me më shumë të ardhura. Potenciali i fitimit rritet me një diplomë bachelor ose master në shkencën e ushtrimeve ose të ngjashme, si dhe me vazhdimin e arsimimit tuaj me certifikim në modalitete specifike, si p.sh. Peshat ruse o TRX, ose si të adresohen popullata specifike si trajnimi para/pas lindjes, fitnesi për të moshuarit ose performanca sportive.
Pjesa më sfiduese është të kuptosh se puna ka të bëjë gjithashtu me aftësinë për t'u lidhur me njerëzit, aftësinë për të qenë empatik dhe për të udhëhequr dhe mësuar dikë që të ndryshojë sjelljen e tyre.
Megjithëse nuk keni nevojë për një diplomë të caktuar kolegji për t'u bërë trajner personal, kërkohet një diplomë e shkollës së mesme. Ju gjithashtu duhet të jeni të paktën 18 vjeç. Dhe për t'u ulur në provim, do t'ju duhet të plotësoni një certifikatë CPR/AED dhe të paraqisni prova të atij certifikimi.
Regjistrohu për provim
Disa organizata kanë tarifën e provimit të përfshirë në paketën tuaj të studimit, ndërsa të tjerat do të kërkojnë një tarifë shtesë. Nëse preferoni që kostoja e provimit të përfshihet në totalin tuaj fillestar, ju lutemi sigurohuni që ajo të përfshihet si një komponent i blerjes suaj.
Në shumë raste, ju mund të caktoni datën e provimit kur mendoni se do të jetë gati, megjithëse disa organizata kërkojnë që të regjistroheni brenda një numri të caktuar muajsh. Sigurohuni që të keni mjaft kohë (shumica e organizatave sugjerojnë të paktën disa javë deri në disa muaj) për të studiuar të gjitha materialet dhe për të bërë disa teste praktike.
Merrni kontaktin tuaj të parë personal të trajnimit
Nëse nuk keni menduar shumë se ku dëshironi të punoni para provimit, pasi të kaloni, do të dëshironi të kuptoni se ku të aplikoni për punë.
Kontaktoni objekte të ndryshme dhe shikoni nëse ju lejojnë të shikoni një ditë nga jeta e trajnerit atje, vetëm për të marrë një ide se si është. Çdo mjedis ka një atmosferë, energji dhe popullatë të ndryshme klientësh.
Me kalimin e kohës, ju gjithashtu do të dëshironi të mendoni për vendndodhjen ose demografinë që dëshironi të trajnoni, dhe më pas ku mund të përqendroni arsimimin dhe specializimet tuaja të vazhdueshme.
Për shembull, nëse keni një pasion për stërvitjet me kettlebell, mund të certifikoheni në kettlebells dhe të gjeni një palestër që kujdeset për klientët që dëshirojnë këtë lloj trajnimi. E njëjta gjë vlen edhe për stërvitjen para dhe pas lindjes ose fitnesin për të moshuarit.
Disa nga përfitimet e të qenit një trajner personal, veçanërisht pasi të krijoni bazën tuaj të klientit, është të kesh një orë fleksibël, punë shpërblyese, shumë hapësirë për t'u rritur dhe potencial financiar pothuajse i pakufizuar.
Megjithatë, ndonjëherë mund të çojë në punë jashtë orarit të punës, pasi zakonisht po i trajnoni njerëzit përpara se të shkojnë në zyrë ose pas punës; kjo është veçanërisht e vërtetë nëse punoni jashtë një palestër më të madhe.
Vendosni kufij dhe qëllime financiare
Edhe pse është më e vështirë të vendosësh kufij kur punoni në palestër, është ende e rëndësishme për sukses. Mos bëni gabimin e zakonshëm duke kaluar 12-14 orë në palestër dhe duke sakrifikuar jetën dhe shëndetin tuaj në këtë proces. Burnout mund të ndodhë nëse nuk e kontrolloni atë.
Për t'ju ndihmuar të vendosni ato kufij, përcaktoni qëllimet tuaja financiare dhe më pas kuptoni se sa duhet të punoni për t'i arritur ato qëllime.
Ju mund të keni nevojë të konsideroni mënyra se si mund të rrisni mundësitë tuaja për të gjeneruar të ardhura, si p.sh stërvitje në grupe të vogla, përveç Sesionet individual. Ose merrni parasysh mënyra për të rritur tarifën tuaj individuale, veçanërisht duke marrë parasysh udhëtimin, pajisjet dhe kohën e programimit.
Gjeni gjuhën e përbashkët me klientët
Krijimi i një programi trajnimi që përmbush qëllimet e klientëve është një pjesë thelbësore e punës, por roli i trajnerit shkon përtej thjesht mësimdhënies së fitnesit.
Të mësosh rreth stërvitjes dhe si të përfitosh nga kjo, së bashku me komponentët e tjerë të shëndetit, është ndoshta pjesa më e lehtë. Pjesa më sfiduese është të kuptosh se puna ka të bëjë gjithashtu me aftësinë për t'u lidhur me njerëzit, aftësinë për të qenë empatik dhe për të udhëhequr dhe mësuar dikë që të ndryshojë sjelljen e tyre.
Njerëzit që po stërvitni ndoshta nuk do të kenë të njëjtin entuziazëm dhe perspektivë për mirëqenien si ju, kështu që ju duhet të mësoni se si të inkurajoni dhe të lidheni me atë person. Dhe mbajtja e energjisë pozitive gjatë gjithë seancës është shumë e rëndësishme.
Përveç të mësuarit se si t'i mbani seancat optimiste, planifikimi financiar, menaxhimi i kohës dhe organizimi janë gjithashtu të rëndësishme për të ndërtuar një biznes dhe për ta bërë atë të suksesshëm.
Është gjithashtu e rëndësishme kuptoni kur të shtyni një klient dhe kur të tërhiqeni, plus se si t'i përshtatni rutinat dhe këshillat tuaja për personin me të cilin po punoni për t'i mbajtur ato të sigurta, efektive dhe tërheqëse.
Krijo një imazh në internet
Kufizimet e COVID-19 kanë rritur gjithashtu nevojën për të ndërtuar një markë që mund të zgjerohet virtualisht. Drejtimi i biznesit tuaj në mënyrë dixhitale mund të nënkuptojë shumë gjëra, duke përfshirë rutinat për klientët që ju ndjekin vetë, por që komunikojnë me ju virtualisht, duke bërë seanca Zoom individuale ose klasa transmetimi në llogarinë tuaj personale në Instagram ose përmes llogarive me emra të mëdhenj të mediave sociale. palestër apo studio.