Edhe pse ende nuk jam bërë nënë, është në planet e mia të jetës dhe gjithçka që lidhet me shtatzëninë më duket kurioze. Ne dëgjojmë nënat që do të flasin për metodat për të nxitur lindjen në mënyrë natyrale, si ngrënia e ushqimeve pikante ose kërcimi; edhe pse sot do të flasim për diçka krejtësisht të papritur: datat.
Hurma është një frut që përmban a përqindje e lartë e karbohidrateve dhe yndyrave, si dhe 15 lloje të ndryshme kripërash dhe mineralesh, proteina dhe vitamina, të tilla si riboflavina, tiamina, biotina, acidi folik dhe acidi askorbik. Disa dijetarë islamë interpretojnë në ajetet e Kuranit se hurmat ishin një nga ushqimet më të mira për lindjen e fëmijëve. Dhe duket se ata nuk kanë qenë shumë të gabuar. Ne gjetëm tre studime të vogla që trajtonin këtë frut si një metodë për nxitjen e lindjes dhe kërkime të tjera që pyesnin gratë se sa shpesh hanin hurma.
Hurmat mund të ulin rritjen e pitocinës gjatë lindjes
En Një studim Në provën e kontrollit të rastësishëm të vitit 2017, studiuesit regjistruan nëna me rrezik të ulët për herë të parë që po lindnin në një spital në Malajzi. Ata duhej të ishin të paktën 36 javë shtatzënë, të mos kishin ende ujë të prishur dhe të planifikonin një lindje vaginale. 67 gra u zgjodhën rastësisht për të ngrënë hurma. Atyre iu dhanë një furnizim me hurma dhe u këshilluan të hanin shtatë në ditë (rreth 80 gramë) derisa të fillonin lindjen, të zgjeroheshin 4 centimetra ose të planifikonin një seksion cezarian ose të kishin komplikime. Atyre iu kërkua të regjistronin marrjen e tyre në një fletë dhe grupit të kontrollit (77 gra të rastësishme që nuk do të hanin hurma) iu kërkua të përmbahej nga ngrënia e hurmave.
Studiuesit nuk panë dallime midis grupeve në lidhje me nivelet jonormale të sheqerit në gjak, kohëzgjatjen e shtatzënisë, fillimin e lindjes spontane, zgjerimin mesatar të qafës së mitrës kur shtrohen në spital ose shkallën e seksioneve cezariane. Megjithatë, grupi që hëngri hurma kishte një rritje dukshëm më të ulët të lindjes me pitocin (hormoni i prodhuar nga trupi gjatë lindjes për të nxitur kontraktime të forta dhe të gjata të mitrës) krahasuar me grupin e kontrollit. Vetëm 37% e grave në grupin e takimeve kishin rritur pitocinën krahasuar me 50% në grupin pa takime. Nuk kishte dallime të tjera në rezultatet e nënës ose neonatale midis dy grupeve. Këta studiues arritën në përfundimin se Konsumimi i hurmave në fund të shtatzënisë mund të zvogëlojë nevojën për rritje të pitocinës gjatë lindjes.
Ka një shkallë më të lartë të lindjes vaginale
Një studim i dytë kontrolli i rastësishëm shqyrtoi efektet e ngrënies së hurmave në fund të shtatzënisë në pjekjen e qafës së mitrës tek nënat e reja. Ky provë u zhvillua në një spital në Iran dhe përfshinte nëna me rrezik të ulët, për herë të parë, të cilat ishin midis javës 37 dhe 38 shtatzënë dhe planifikonin një lindje vaginale. 105 persona u caktuan rastësisht të konsumonin nga 70 deri në 75 gramë hurma çdo ditë dhe iu kërkua të vazhdonin të hanë fruta çdo ditë dhe të regjistronin marrjen e tyre derisa të fillonte lindja. 105 grave të tjera iu kërkua të mos hanin hurma për pjesën tjetër të shtatzënisë dhe rekomandohej induksioni i lindjes nëse arrinin javën e 41-të të shtatzënisë.
Studiuesit zbuluan se gratë që merrnin hurma kishin një qafë më të pjekur në pranim. Indeksi i Bishop-it, i cili mat pjekurinë e qafës së mitrës, ishte më i lartë kur ata u shtruan në spital dhe kishin më shumë gjasa të zgjeroheshin më shumë kur mbërritën (4 centimetra kundrejt 3 centimetra). Ata gjithashtu kishin një shkallë më e lartë e lindjes vaginale pas induksionit të lindjes. Nëse do të duhej të nxiteshin mjekësisht, ata kishin më shumë gjasa të kishin një lindje vaginale sesa grupi që nuk hante hurma; konkretisht, 47% kishin një lindje vaginale pas induksionit të lindjes krahasuar me 28% në grupin e kontrollit. Gjithashtu, më pak gra në grupin e frutave kishin nevojë për pitocin për induksionin e lindjes. Studiuesit arritën në përfundimin se ata e ndjenin atë Konsumimi i hurmave në fund të shtatzënisë ishte i dobishëm për pjekjen e qafës së mitrës.
Hurmat mund të ulin humbjen e gjakut
Tjetër studim Një provë kontrolli krahasoi efektet e hurmës dhe pitocinës në parandalimin e hemorragjisë pas lindjes. Ky studim ishte vërtet shumë interesant, u zhvillua në dy spitale në Iran dhe përfshinte 62 gra që sapo kishin lindur. Ishte një studim i vogël, por që ndoshta mund të përdoret si të dhëna për një studim më të madh. Pas lindjes së placentës, 31 gra u zgjodhën rastësisht për të konsumuar hurma. Ata duhej të hanin 50 gramë hurma pas lindjes së placentës. Një grup tjetër u caktua rastësisht për të marrë ose oksitocinë ose pitocinë, dhe atyre iu dhanë 10 njësi në mënyrë intramuskulare si një injeksion oksitocine.
Studiuesit më pas zbuluan se humbja mesatare e gjakut në orën e parë ishte më e vogël në grupin e grave që merrnin hurma në krahasim me grupin e oksitocinës. Mesatarisht, gratë në datën kur humbën rreth 104 mililitra gjak krahasuar me 142 mililitra gjak në grupin pitocin. Orët e dytë dhe të tretë nuk ishin dukshëm të ndryshme midis grupeve, por pas tre orësh, humbja e gjakut në grupin e frutave ishte dukshëm më e vogël se humbja e gjakut në grupin pitocin, 163 mililitra kundrejt 221 mililitra. Prandaj, u konstatua se marrja e datave pas lindjes mund të zvogëlojë gjakderdhjen më shumë sesa një injeksion pitocin.
Merrni më shumë zgjerim
Së fundi, kishte një studim vëzhgues i cili shqyrtoi efektet e ngrënies së frutave në fund të shtatzënisë në lindjen dhe rezultatet e lindjes. Ky studim përfshinte gra me rrezik të ulët që kishin fëmijën e tyre të parë (ose jo) dhe ishin të paktën 36 javë. Ata thjesht ndoqën 69 gratë që thanë se po hanin gjashtë hurma në ditë për katër javë duke filluar nga 36 javë, më pas i krahasuan me gratë që zgjodhën të mos hanë hurma për atë periudhë kohore. Ata zbuluan se grupi i datës U zgjova më shumë kur mbërrita në spital. Ata kishin më shumë gjasa të kishin një lindje spontane (96% kundrejt 79%), dhe më pak gjasa të ketë rritje të pitocinës (28% kundrejt 47%). Fazat e para të lindjes për grupin e datave ishin 510 minuta kundrejt 906 minutave për gratë që zgjodhën të mos i hanin.
Në fund të fundit, studimet e rastësishme kanë zbuluar se ngrënia e hurmave në fund të shtatzënisë, rreth 60-80 gram në ditë, mund të rrisë pjekjen e qafës së mitrës, të zvogëlojë nevojën për induksion mjekësor ose shtim të lindjes dhe madje të ketë një efekt pozitiv në humbjen e gjakut pas lindjes. Sidoqoftë, askush nuk shqetësohej të studionte gratë me të diabeti gestacional, kështu që nëse e keni këtë problem, këto rezultate ndoshta nuk do të vlejnë për ju.
Për më tepër, këto studime ishin të vogla dhe kishin kufizime. Si përmbledhje, inkurajoni veten të merrni hurma sepse me siguri nuk do të ketë ndonjë efekt negativ në shëndetin tuaj.