Mendoni për presionin e gjakut Ashtu si presioni i ujit në dush. Ju nuk dëshironi që ajo të jetë shumë e ulët, sepse nuk do të ishte shumë efektive. Por ju gjithashtu nuk dëshironi që ajo të jetë shumë e lartë sepse përfundimisht bëhet e padurueshme. Dallimi, natyrisht, është se kur bëhet fjalë për presionin e gjakut, e padurueshme përkthehet në kushte serioze si goditja në tru, dështimi i zemrës, çmenduria dhe verbëria.
Hipertensioni është sikur të gjitha organet të bombardohen me ujë nga një zorrë zjarri. Sot do të shqyrtojmë se si duket dhe ndihet presioni i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hipertension, dhe efektet në trup.
Çfarë është presioni normal i gjakut?
Presioni i gjakut mat forcën me të cilën gjaku shtyn kundër mureve arteriale. Kjo, nga ana tjetër, përcaktohet nga sa gjak pompon zemra juaj dhe sa të gjera dhe fleksibël janë arteriet tuaja. Presioni i shëndetshëm i gjakut përcaktohet si më pak se 120/80 mm Hg.
Numri më i lartë është presioni juaj i gjakut. sistolik, që është presioni i krijuar nga zemra kur pompon. Numri i poshtëm është presioni. diastolike, matet kur zemra është midis rrahjeve. Të dyja së bashku përcaktojnë nëse keni apo jo presion të lartë të gjakut, megjithëse numri sistolik (i lartë) është zakonisht më i rëndësishëm sepse është më i vështirë për t'u kontrolluar.
Llojet e presionit të lartë të gjakut
Çdo lexim prej 120/80 ose më i lartë konsiderohet mbi presionin ideal të gjakut, por hapi tjetër mbi presionin normal të gjakut është një kategori e quajtur i ngritur, ku leximi sistolik është midis 120-129 dhe diastolik është më pak se 80. Njerëzit në këtë diapazon janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar hipertension të vërtetë.
Presioni i lartë i gjakut ndahet gjithashtu në kategori bazuar në shkakun (ose mungesën e shkakut):
Hipertensioni primar ose esencial
Nuk ka asnjë shkak të dukshëm. Kjo mund të marrë vite për t'u zhvilluar dhe ka të ngjarë të jetë rezultat i plakjes dhe/ose çështjeve të stilit të jetesës si dieta dhe stërvitja. Gjithnjë e më shumë njerëz kanë këtë lloj hipertensioni.
hipertensioni sekondar
Sekondari ndodh kur ekziston një shkak i njohur, siç është një gjendje tjetër shëndetësore (Apnea e gjumit, problemet e veshkave ose problemet e tiroides janë fajtorët e zakonshëm) ose medikamente të caktuara si dekongestantët, pilulat e kontrollit të lindjes dhe drogat e rrugës, si kokaina ose metamfetamina. Ky lloj zakonisht shfaqet më befas.
Cilat janë simptomat?
Presioni i lartë i gjakut zakonisht nuk ka simptoma, kjo është arsyeja pse quhet "vrasësi i heshtur". Njerëzit mund të tolerojnë presionin e lartë të gjakut pa asnjë simptomë.
Thënë kjo, disa njerëz që kanë pasur presion të lartë të gjakut thonë se ndihen shumë më mirë pasi janë trajtuar. Simptomat e një krize hipertensionale, kur presioni i gjakut rritet papritur në 180/120 ose më lart, mund të përfshijnë:
- Dhimbje koke të forta
- Konfuzion
- Vizion i paqartë
- Nauze dhe të vjella
- konvulsione
- Gulçim
Çfarë efektesh ka tensioni i lartë i gjakut i patrajtuar?
Ngurtësia e enëve të gjakut
Dëmtimi fillon me enët e gjakut. Presioni i vazhdueshëm i gjakut kundër mureve të arterieve gërryen rreshtimin. Arteriet bëhen më pak elastike dhe bëhet më e vështirë që gjaku të kalojë nëpër to.
Enët e gjakut duhet të jenë shumë fleksibël, në mënyrë që ato të mund të kontraktohen dhe lirohen sipas nevojës së trupit. Ndërsa arteriet ngurtësohen, presioni i gjakut bëhet më i vështirë për t'u rregulluar dhe trupi do të rrisë presionin e gjakut ndërsa përpiqet të mbajë rrjedhjen e gjakut në organet kryesore.
Dëmtime të zemrës dhe trurit
Korrozioni i enëve të gjakut përfundimisht çon në dëmtim të organeve sepse organet nuk marrin mjaftueshëm gjak dhe oksigjen. Organet e trupit që janë më të ndjeshme ndaj presionit të gjakut janë truri, zemra dhe veshkat. Këtu presioni i lartë i gjakut mund të bëjë më shumë dëm.
Si rezultat, hipertensioni kronik mund të çojë në sëmundje të arterieve koronare, sulm në zemër, goditje në tru dhe aneurizëm.
Insuficienca renale
Në rrezik janë edhe veshkat. Këto mbështeten në presionin e gjakut shumë të rregulluar për t'u siguruar që po filtrojnë gjakun tuaj siç duhet. Kur presioni nuk rregullohet, mund të përfundoni me dështim të veshkave.
rënie njohëse
Hipertensioni gjithashtu mund të shkaktojë probleme me kujtesën dhe të menduarit të lidhura me dëmtim të butë njohës dhe madje edhe çmenduri. Kjo ndodh sepse enët e dëmtuara të gjakut e bëjnë të vështirë që gjaku të arrijë në tru.
Efektet e tjera
Efektet mund të përhapen edhe në enët e syve, duke shkaktuar shikim të paqartë dhe madje verbim. Disa burra dhe gra përjetojnë gjithashtu mosfunksionim seksual sepse nuk ka gjak të mjaftueshëm në penis ose vaginë.
Faktorët riesgo
Ka shumë faktorë të ndryshëm rreziku për hipertensionin. Ndërsa disa janë të pashmangshme, të tjerët janë nën kontrollin tuaj.
Dy kryesoret që nuk mund t'i ndryshoni janë gjenetika dhe mosha. Njerëzit e disa garaAshtu si afrikano-amerikanët, janë gjithashtu në rrezik më të lartë të zhvillimit të hipertensionit.
Faktorët e rrezikut të modifikueshëm janë:
- Duke mos ushtruar mjaftueshëm
- Të qenit mbipeshë
- tym
- Konsumimi i tepërt i kripës dhe alkoolit
- nivele të larta stresi
Kur duhet të shqetësoheni për presionin e lartë të gjakut?
Çdo presion i ngritur i gjakut duhet marrë seriozisht. Megjithatë, mbani në mend se një lexim nuk mjafton për të diagnostikuar me saktësi hipertensionin. Presioni i gjakut nuk përcaktohet në një lexim. Është me të vërtetë një mesatare e leximeve me kalimin e kohës.
Mjeku dhe dentisti juaj ndoshta do të marrin lexime gjatë kontrolleve tuaja të rregullta, por ju gjithashtu mund të kontrolloni presionin e gjakut në palestrën ose farmacinë tuaj lokale, nëse ata kanë një monitor, ose mund ta bëni atë në shtëpi me manshetën tuaj.
Nëse numrat tuaj të presionit të gjakut janë vazhdimisht të ngritura, kushtojini vëmendje.
A ka trajtim?
Presioni i lartë i gjakut trajtohet me një kombinim të masave të jetesës dhe medikamenteve. Strategjitë e provuara dhe të vërteta përfshijnë sa vijon:
- Humbni peshë ose mbani një peshë të shëndetshme
- ushtrim
- Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme, të tilla si ato të përfshira në dietën DASH
- zvogëloni stresin
- Ulni natriumin në më pak se 2.300 miligramë në ditë nëse jeni të shëndetshëm dhe më pak se 1.500 miligramë në ditë nëse keni presion të lartë të gjakut
- Merrni medikamente të përshkruara nga mjeku juaj
- Ndalohet duhani
- Kufizoni marrjen e alkoolit