Të mendosh për migrenën është të imagjinosh një dhimbje koke. Por ju mund të merrni një migrenë që prek sytë dhe jo domosdoshmërisht kokën, e njohur si migrenë okulare ose vizuale. Ka dy lloje: migrena me aurë dhe retinë.
me migrena me aurë, mund të shihni njolla, rrathë, forma zigzage ose gjysmëhënës, ose ndezje drite që zgjasin nga rreth pesë minuta në një orë. Zakonisht, njollat dhe format shihen në të dy sytë. Këto simptoma mund të jenë një shenjë se një dhimbje koke migrenë është në rrugë ose jo. Disa njerëz nuk kanë kurrë dhimbje koke më pas.
Midis 15 dhe 20 për qind e të sëmurëve nga migrena përjetojnë atmosferë. Megjithëse këto shqetësime mund të jenë shqetësuese dhe të ndërhyjnë në aftësinë tuaj për t'u përqëndruar në atë që po bëni, ato zakonisht nuk janë serioze.
një migrena e retinës është e rrallë, por mund të jetë serioze. Me këtë lloj migrene, simptoma më e mundshme është të mos shohësh nga njëri sy, të zvogëlohet shikimi për një kohë të shkurtër, e ndjekur nga një dhimbje koke. Meqenëse humbja e shikimit mund të jetë gjithashtu më serioze, sigurohuni që të kërkoni vëmendje të menjëhershme nga një okulist ose neurolog për të diagnostikuar shkakun dhe për të përshkruar trajtimin e duhur.
Si të shmangni migrenën me aurë?
Trajtoni migrenën okulare të ngjashme me mënyrën se si trajtoni migrenën e zakonshme. Ju mund të merrni një sërë medikamentesh për të ndihmuar në eliminimin e simptomave, duke përfshirë triptanët, barnat anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs) dhe acetaminofenin. Triptanët, të cilët bllokojnë rrugët e dhimbjes në tru, kërkojnë një recetë.
Është më efektive nëse e merrni ilaçin sapo të filloni të keni simptoma vizuale. Megjithatë, ka edhe hapa të vetë-kujdesit që mund të jenë pjesë e planit për të hequr qafe një migrenë okulare më shpejt.
pushoni sytë
Shmangni hyrjen e dritës së fortë nëse është një ditë me diell jashtë ose qëndroni larg ekranit të kompjuterit tuaj. Lëvizni në një dhomë ku drita nuk është e ashpër dhe mbyllni sytë. Një leckë e ftohtë në pjesën e pasme të qafës ose mbi sy ose ballë mund të sigurojë gjithashtu një lehtësim.
ha dhe pi diçka
Nëse nuk është një nga shkaktarët tuaj, një copë çokollatë mund të ndihmojë për shkak të kafeinës së saj. Po kështu, është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar, ndaj pini, mundësisht ujë.
thjesht relaksohuni
Gjeni atë që ju lehtëson stresin dhe bëjeni atë. Për disa njerëz, trajnimi formal i relaksimit, siç është biofeedback ose terapia konjitive e sjelljes, është efektive.
Pyesni mjekun tuaj për ilaçet kundër të përzierave
Disa njerëz që përjetojnë migrenë me aurë gjithashtu ndihen të përzier. Nëse ju ndodh, medikamente si klorpromazina, metoklopramid ose proklorperazinë mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë më shpejt.
Si t'i parandaloni ato?
Ju mund të përpiqeni të parandaloni migrenën me aurë në të njëjtën mënyrë si çdo migrenë.
Zbuloni nxitësit tuaj
Duke mbajtur një ditar, ju mund të shihni se çfarë ka të ngjarë të shkaktojë migrenën tuaj. Pasi të njihni shkaktarët tuaj, mund të punoni për t'i shmangur ato sa më shumë që të jetë e mundur. Shkaktarët e zakonshëm të migrenës përfshijnë alkoolit, agrumeve dhe ushqimeve të paketuara dhe të përpunuara me kimikate, të tilla si glutamati i monosodiumit dhe nitratet në hot dog-ët dhe mishrat e ushqimit.
Bëni gjumë cilësor
Mos flini shumë ose shumë pak. Ndiqni të njëjtën rutinë për të shkuar në shtrat dhe për t'u ngritur, edhe në fundjavë.
Hani sipas orës
Të kesh një rutinë të rregullt të ngrënies do t'ju ndihmojë të shmangni mungesën e vakteve, një shkas për disa njerëz.
Merrni ilaçe për të parandaluar migrenën
Ka shumë medikamente të reja dhe efektive, si dhe medikamente të përdorura për kushte të tjera, që ndihmojnë në parandalimin e migrenës. Këto variojnë nga ilaçet biologjike dhe Botox tek ilaçet për presionin e lartë të gjakut, ilaqet kundër depresionit dhe antikonvulsantët. Bisedoni me mjekun tuaj për atë që është më e mira për ju bazuar në shpeshtësinë e migrenave tuaja vizuale.