Përfundimi i stërvitjes të zhytur në djersë na bën të dëshirojmë të futemi nën dush dhe të dalim të pastër. Problemi është se larja e flokëve kaq shpesh duket e pashëndetshme.
Është shumë e zakonshme të shohësh njerëz në dhomën e zhveshjes në palestër duke përdorur tharëse për të hequr lagështinë nga djersa e flokëve dhe për të shkuar drejt në shtëpi. A duhet bërë kjo apo është më mirë ta lani atë?
çdo dy ose tre ditë
Për shkak se fiziologjia e çdo personi është e ndryshme, rutina e larjes së flokëve është gjithashtu e ndryshme. Larja me shampo pas çdo stërvitjeje mund të heqë vajrat natyralë të dobishëm dhe të çojë në bllokime më të sheshta dhe më të thata. Rekomandohet larja e flokëve çdo dy ose tre ditë, mjaft shpesh për të hequr akumulimin e produkteve pa efekte dehidratuese.
Ndryshimet hormonale që lidhen me menopauzën i thajnë flokët dhe mund të duhet një javë për t'u bërë i yndyrshëm. Megjithatë, femrat e tjera mund të kenë flokë të yndyrshëm vetëm pas një dite. Kjo është arsyeja pse flokët e çdo gruaje dhe burri janë kaq të ndryshëm.
Në rastin kur bëni shumë ushtrime dhe dëshironi të mbani flokët tuaj të freskët çdo ditë, ne mund të përdorim shampo e thatë. Nëse e përdorim para stërvitjes, mund të ndihmojë në thithjen e djersës. Edhe pse përdorimi i tepërt mund të çojë në thyerjen e flokëve dhe bllokimin e folikulave. Nuk rekomandohet përdorimi i shampos së thatë në flokë të lagur.
lani vetëm me ujë
Shumë ekspertë bukurie thonë se është në rregull të mos i lani flokët pas stërvitjes. shpëlajeni me ujë mund të jetë e mjaftueshme. Përveç kursimit të kohës, anashkalimi i larjes së flokëve pas stërvitjes herë pas here mund të jetë i dobishëm për shëndetin e kokës.
Për të ditur se sa herë duhet ta lajmë pas një stërvitje, mund të përpiqemi të reduktojmë gradualisht përdorimin e shampove. Pas disa stërvitjeve tuaja, ne thjesht do ta shpëlajmë me ujë dhe do të përdorim majat e gishtave për të eksfoluar dhe stimuluar mikroqarkullimin në skalpin tuaj. Kondicioner mund të përdorim edhe në majat e flokëve, por jo në lëkurën e kokës. Kjo do të parandalojë ngatërresat.
Fërkimi shumë shpesh mund ndryshojnë pH lëkurën e kokës dhe të shkaktojë thatësi, e cila mund të çojë në thekon të pakëndshme dhe kruajtje. Megjithatë, shmangia e shamponit për shumë ditë rresht nuk rekomandohet sepse, përveç erës së keqe, mund të gjeni një grumbullim në lëkurën e kokës, i cili mund të bllokojë rritjen e flokëve të rinj dhe të shkaktojë probleme të tjera, si p.sh. zbokth.
Gjithashtu, nëse praktikojmë notin, rekomandohet të vishni kapele latex dhe të lani gjithmonë flokët kur dilni nga pishina ose deti. Edhe nëse mbajmë kapelë, është e mundur që të mbetet pak klor ose kripë.