Më 23 korrik do të nisë edicioni i ri i Lojërave Olimpike. Më shumë se një datë e rëndësishme për sportdashësit, është zbuluar se shërben edhe si motivim për të praktikuar ushtrimet fizike. Konkretisht, 30% më shumë do të inkurajohen për të luajtur sport pas shikimit të garave.
Temperatura e mirë e verës dhe mundësia për të pasur më shumë kohë të lirë në këta muaj ndihmon për të bërë më shumë sport, veçanërisht nëse e bëjmë jashtë ose me tema ujore. Një studim i kryer nga Mjekët kryesorë tregon se 20% e të anketuarve pretendojnë se ushtrojnë më shumë sport në këto data, krahasuar me 60% që mbajnë të njëjtat rutina si pjesa tjetër e vitit, dhe pjesa tjetër ndalon së bërë sport gjatë këtyre muajve.
Lojërat Olimpike inkurajojnë njerëzit të provojnë disiplina të reja
Si Kampionati Europian ashtu edhe Lojërat Olimpike të Tokios tërheqin shumë sportdashës që të kalojnë disa orë para ekranit. Në fakt, 8 nga 10 të anketuar thonë se do të ndjekin nga afër se çfarë ndodh gjatë Lojërave Olimpike. Përveç kësaj, studimi zbulon se ky lloj konkurrence rrit motivimi për të praktikuar ushtrime fizike. Aq shumë sa që 30% e njerëzve që shikojnë këtë lloj konkursi thonë se ndihen më të motivuar madje edhe për të gëzuar me ndonjë disiplinë të re.
Megjithatë, duhet të jemi të vetëdijshëm se ushtrimi i një sporti të ri nënkupton një përshtatje të trupit. Këshillohet që të bëjmë një menaxhim të mirë të ngarkesës dhe ditët në të cilat do të ushtrohemi të rriten në mënyrë progresive. Përveç kësaj, kapaciteti që mund të kenë atletët profesionistë është vite dritë larg nga ajo që mund të arrijë një atlet amator. Megjithatë, është shumë pozitive të përfitosh nga ai motivim për të praktikuar ushtrime fizike.
33% nuk dinë çfarë sporti të praktikojnë
Pothuajse gjysma e të anketuarve pretendojnë se praktikojnë sporte në baza rutinë dhe 23% e bëjnë këtë, edhe pse jo vazhdimisht. Përveç kësaj, mbyllja favorizoi inkurajimin e 8% të sportistëve të rinj, megjithëse jo të gjithë kanë arritur të ruajnë këtë zakon të ri.
Megjithatë, 15% e njerëzve që ushtronin sport rregullisht e kanë reduktuar atë rutinë si rezultat i pandemisë. Ata që nuk praktikojnë asnjë lloj disipline apo aktiviteti thonë se nuk merren me sport për shkak të mungesës së këmbënguljes, mungesës së motivimit, mungesës së kohës apo qëndrueshmërisë së nevojshme fizike.
Problemi vjen kur sporti praktikohet në mënyrë të papërshtatshme dhe pa njohur aftësitë e secilit person. Kjo favorizon rritjen e rrezikut të lëndimit ose problemeve shëndetësore. Në fakt, 3 nga 10 persona nuk janë të sigurt se cilat janë sportet më të përshtatshme, cilat nuk rekomandohen apo cilat janë aspektet që duhen marrë parasysh kur merreni me sport gjatë verës.
El çiklizëm, not o sportet me raketë Ato janë më të këshillueshmet për t'i bërë në verë, përveç atyre që kanë të bëjnë me detin dhe pishinën. Të running dhe triatlon Janë sporte më intensive, por rekomandohen edhe në orët me më pak vapë.