Thor është një nga heronjtë me fizikun më të mirë në kinema. Nuk është rastësi që Chris Hemsworth është përsëri në të gjitha lajmet sepse krahët e tij duken tepër të mëdhenj. Për këdo që pëlqen të stërvitet, përditësimi i ri i aplikacionit Centr është gjithçka që ju nevojitet.
Në foton që ka postuar së fundmi në Instagram, ku shfaqet me regjisoren e Thor: Dashuria dhe Thunder, Taika Waititi, krahët e Chris duken tepër të mëdhenj, për ta pasur zili të gjithë të vdekshmit e tjerë. Për fat të mirë, aktori donte të ndante rutinën e tij të stërvitjes me përditësimin e Centr Power. Një trajnim i dizenjuar nga profesionisti Luke Zocchi, si për aktorin kryesor ashtu edhe për dyshekun e tij.
Qendra është përditësuar me trajnime të reja
La aplikacioni qendror është një aplikacion që synon shëndetin dhe mirëqenien, në të cilin gjenden ekspertë të fitnesit. Këta profesionistë e kanë vënë veten në formë Chris Hemsworth për rolet e tij në Thor and the Avengers. "Centr Power nuk ka të bëjë me kalimin e orëve të pafundme në palestër, ka të bëjë me stërvitjen më të zgjuar, të ngrënit siç duhet dhe ta ndërroni rregullisht për ta mbajtur trupin tuaj të hamendësojë dhe të rritet.shpjegon Luka, "Nuk do të jetë e lehtë, por nëse angazhoheni, ¡ju do të jeni në një ligë tuajën!".
Plani i ri i trajnimit Centr Power thuhet se përdor të njëjtën formulë që përdorin të famshmit për të fituar masë muskulore, duke përfshirë udhëzimet për teknikën dhe formën. Ai bazohet në parimet kryesore të ndërtimit të muskujve, si p.sh përsëritja e lëvizjeve të përbëra dhe vëllimi, intensiteti dhe ritmi. Gjithashtu merret parasysh koha nën tension dhe pushimi i moderuar.
E vërteta është se nuk ka shumë sekrete, të famshëm dhe atletë që nuk janë nga Hollivudi gjithashtu përdorin të njëjtat parime kur ndërtojnë muskuj. Megjithatë, duhet të njohësh krahët e fortë të Krisit për të kuptuar se këto parime funksionojnë.
Plani 10-javor për të pasur krahët e Thor
Kjo rutinë e re e trajnimit është krijuar në tre nivele të ndryshme, me një kohëzgjatje prej 10 javësh. Ju filloni në një nivel fillestar, të mesëm ose të avancuar në varësi të forcës dhe përvojës suaj të ngritjes. Nga atje, intensiteti rritet ndërsa përparoni në secilën fazë.
Çdo nivel i Centr Power përfshin të gjitha zonat kryesore të muskujve me ndarje të ndryshme, ditë rikuperimi dhe një seancë stërvitore funksionale javore opsionale për të "sigurohuni që të ruani lëvizshmërinë së bashku me la masë muskulore rishtazi të fituara".
Për momentin nuk e dimë nëse programi Centr Power do të përfshijë këshilla dietike, megjithëse është një pjesë shumë e rëndësishme e procesit të ndërtimit të muskujve. Megjithatë, duke pasur parasysh se si ishin planet e mëparshme (si Centr Unleashed), ne nuk mendojmë se ato përfshijnë ndonjë rekomandim specifik dietik. Megjithëse një opsion i mirë është të zgjidhni planifikuesin e ndërtimit të muskujve të Qendrës për të marrë udhëzuesit e nevojshëm të të ngrënit.
Duke filluar nga qershori, anëtarët e aplikacionit do të jenë gjithashtu në gjendje të gjurmojnë dhe regjistrojnë përsëritjet që kryejnë dhe peshat që ngrenë. Kjo është diçka e re që do t'u lejojë atyre që kërkojnë të ndërtojnë muskuj të shohin përparimin e tyre ndërsa ndërtojnë forcën dhe madhësinë. Mos harroni se nëse regjistroheni sot në Qendër, keni një Gjykim falas 7 ditor.