Shumica prej nesh e dinë se moti i dimrit nuk është i mirë për hundën. Mungesa e lagështisë, ajri i ftohtë i jashtëm dhe ngrohja e ajrit të detyruar të brendshëm dehidratojnë membranat mukoze brenda pasazheve të hundës. Kjo mund t'ju lërë me pasazhe dhe sinuse të thata të hundës, një ndjenjë të mbytur, hundë me kore dhe po, madje edhe rrjedhje të fortë të hundës. Ajo që të gjithë e njohim si hundë e thatë.
Përtej lehtësimit të shqetësimit, trajtimi i thatësisë së hundës, në vend që të prisni që gjërat të përmirësohen natyrshëm kur moti të ngrohet, është për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Mukusi është një substancë e rëndësishme që trupi prodhon për t'u mbrojtur nga substancat e huaja si viruset dhe bakteret. Është mjaft ngjitës, gjë që e ndihmon atë të bllokojë grimcat e huaja që më pas mund të hiqen nga trupi, dhe gjithashtu ka veti antimikrobike që luftojnë infeksionin.
Përveç motit të ftohtë dhe të thatë, shkaqe të tjera të tharjes së hundës përfshijnë pirjen e duhanit, avullimin dhe disa medikamente. Shtoje këtë në një listë në rritje të arsyeve për të marrë në konsideratë lënien e duhanit dhe për të gjetur mbështetjen që ju nevojitet. Tani, do të dëshironi të dini se si të trajtoni një hundë të thatë dhe të parandaloni atë ndjesi të ngjashme me Sahara në pasazhet tuaja të hundës në të ardhmen.
Pse është hunda e thatë?
Një shkak i zakonshëm i tharjes së hundës është fryni hundën shumë shpesh, qoftë për shkak të një ftohjeje ose alergjie. Tharja e hundës është gjithashtu e zakonshme tek njerëzit që jetojnë në zona me klimë të thatë dhe që pinë duhan ose marihuanë. Tharja kronike e hundës mund të shkaktohet edhe nga disa gjendje mjekësore, si p.sh sindromi Sjogren.
Shkaqe të tjera të tharjes së hundës përfshijnë infeksionet, mangësitë ushqyese y rhinitis kronike atrofike, një inflamacion i gjatë i hundës për shkak të një shkaku të panjohur. Është gjithashtu një simptomë e zakonshme e disa medikamenteve, si p.sh antihistamines y dekongestantët përdoret për ftohjet e zakonshme ose alergjitë.
Përveçse të pakëndshme dhe të dhimbshme, janë të rralla që të ketë raste të rënda. Rreshtimi i hundës dhe palosja poshtë saj janë të ndjeshme, dhe thatësia dhe acarimi i tepërt mund të shkaktojnë plasaritje të lëkurës dhe gjakderdhje. Megjithatë, nëse keni hundë të thatë për më shumë se 10 ditë ose përjetoni shenja infeksioni (ethe, rrjedhje, gjakderdhje nga hundët që nuk ndalojnë dhe dobësi), duhet të shkoni menjëherë te mjeku.
Mjetet juridike për të shmangur tharjen e hundës
Provoni një zgjidhje të kripur
Sprajet dhe xhelat e kripur të hundës i mbajnë pasazhet e hundës të bukura dhe të lagështa. Sa shpesh do t'ju duhet t'i përdorni ato do të jetë e ndryshme për të gjithë, por spërkatni vrimat e hundës sa më shumë për rehati, që mund të jetë dy herë në ditë ose çdo katër deri në gjashtë orë.
Nëse zbuloni se duhet të përdorni spraj për hundë gjatë gjithë kohës, provoni një xhel, i cili tenton të zgjasë më gjatë. Një xhel i kripur preferohet nga diçka si vaji i ullirit, vaji i kokosit, vaji i bajames ose vazelina, të cilat disa njerëz përpiqen ta aplikojnë në vrimë të hundës me një shtupë pambuku.
Kjo nuk është në të vërtetë mënyra se si duhet të përdoret dhe ju nuk dëshironi ta thithni atë në mushkëri. Mos harroni gjithashtu të shmangni futjen e një shtupë më shumë se një çerek inç në vrimë të hundës. Nuk rekomandohet ende, por mbani parasysh këtë në rast se e provoni gjithsesi sepse nuk keni asgjë tjetër në shtëpi në atë moment.
pini më shpesh
Pirja e ujit gjatë gjithë ditës është e rëndësishme për të mbajtur të gjithë trupin tuaj (përfshirë hundën) të hidratuar mirë, edhe në dimër. Mbani në dorë një shishe uji dhe mbusheni shpesh.
Nuk jeni i sigurt se sa ujë duhet të pini? Një rregull i mirë është të pini rreth 3 litra në ditë.
qëndroni të lagur
Nëse keni një lagështues të lidhur me ajrin tuaj qendror brenda shtëpisë, kontrolloni nivelet e lagështisë dhe rriteni nëse është e nevojshme. Përndryshe, lagështuesit portativë mund të jenë gjithashtu të dobishëm për futjen e lagështisë së nevojshme në një dhomë.
Lagështimi ideal është midis 40 dhe 45 për qind, 35 deri në 40 për qind nëse personi ka një alergji ndaj mykut. Nivelet e lagështisë në një shtëpi me ngrohje në dimër mund të jenë nën 20 përqind dhe shpesh nën 10 përqind. Është si të jesh në një shkretëtirë djerrë. Edhe me një sistem lagështimi në të gjithë shtëpinë, është një ide e mirë të përdorni një lagështues të vogël në dhomën tuaj të gjumit për të mbajtur të lagësht kanalet e hundës gjatë gjumit.
Nëse jeni duke udhëtuar, rekomandohet të varni peshqirë të lagur në dhomë si një ilaç për hundën e thatë.
Hidhini një sy shëndetit tuaj të përgjithshëm
Ka disa kushte mjekësore që mund t'ju bëjnë më të prirur ndaj efekteve të hundës së thatë, duke përfshirë sindromi Sjogren, një sëmundje kronike autoimune në të cilën trupi juaj sulmon gjëndrat e veta që prodhojnë lot dhe pështymë. Kjo mund të çojë në pasazhe të thata të hundës.
Nëse vëreni simptoma të tjera të sëmundjes Sjögren, të tilla si gjakderdhje nga hundët, sinusit i shpeshtë, ndryshime në erë ose shije, ose sy të thatë (ndër të tjera), bisedoni me mjekun tuaj.
Kontrolloni ilaçet
Nëse dyshoni se një mjekim i ri mund të shkaktojë thatësi, caktoni një takim me mjekun tuaj, në mënyrë që ai të rishikojë atë që po merrni dhe të bëjë ndryshime nëse është e nevojshme.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se ju mund t'i atribuoni gabimisht një hundë të thatë alergjive dhe marrjes së antihistamines. Këto mund të përkeqësojnë thatësinë, kështu që bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë medikament kundër alergjisë pa recetë.
kontrolloni nëse keni gjak
Nëse po përjetoni gjithashtu gjakderdhje së bashku me hundë të thatë (mund ta shihni atë në mukozë dhe kore të përgjakshme), bisedoni me mjekun tuaj. Mund t'ju përshkruhet një pomadë nazale me antibiotikë, e cila do të hidratojë pasazhet tuaja të hundës dhe do të ndihmojë në pastrimin e çdo infeksioni bakterial që mund të ndodhë.