Lëkura juaj është një huadhënës i fshehtë. E mbani mend kur keni harruar të sillni një pecetë për heqjen e grimit në klasën e spin? Apo kur keni qenë shumë dembel për të hequr fondatinën para palestrës? Epo, me siguri lëkura juaj nuk ka harruar, prandaj mund të keni gjetur një puçërr të re në ballë.
Pavarësisht premtimeve pa akne të korrektorit tuaj të preferuar, lëkura juaj ndoshta nuk do t'i përgjigjet mirë një kombinimi të djersës dhe grimit.
poret tuaja bllokohen
Nëse jeni duke shkuar për një shëtitje të lehtë ose seancë shtrirjeje, mund të jeni në gjendje të vishni grim gjatë stërvitjes tuaj. Por çdo stërvitje që nxit djersën ka të ngjarë të ketë nevojë për një fshirje grimi.
Kur ushtroni, temperatura juaj e brendshme rritet, duke bërë që trupi juaj të djersitet në përpjekje për të qëndruar i freskët. Nxehtësia hap hapjet e vogla, të njohura gjithashtu si pore, në të gjithë lëkurën, të cilat janë përgjegjëse për lirimin e vajit dhe djersës.
Pasi poret janë hapur, ato munden bllokohen me baktere o kontaminuesit që mund të jetë tashmë në lëkurën tuaj. Poret e bllokuara mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim, varësisht se sa e ndjeshme është lëkura juaj.
Shtimi i përbërjes në këtë ekuacion rrit shanset për të pasur këto efekte negative sepse grimi mund të mbyt lëkurën dhe të bllokojë gjëndrat e djersës, duke bllokuar papastërtitë dhe irrituesit e tjerë brenda poreve. Por poret në qafën, krahët, gjoksin dhe pjesën e sipërme të shpinës gjithashtu mund të bllokohen dhe irritohen, kjo është arsyeja pse disa njerëz mund të shohin puçrra në pjesë të tjera të trupit pas ushtrimeve.
Për shkak të natyrës së ushtrimit, kjo nuk është shumë befasuese. Në fund të fundit, sa shpesh e gjeni veten të ulur në makineri ose të shtrirë në dyshekë në palestër? Pajisjet e përbashkëta mund të jenë plot me vajra dhe baktere që shkaktojnë akne. Është thelbësore që të dezinfektoni dhe pastroni materialin para dhe pas përdorimit.
Përdorimi i produkteve të duhura mund të ndihmojë në parandalimin e shpërthimeve të lidhura me stërvitjen në fytyrën dhe trupin tuaj. Edhe pse mund të përdorni një pecetë të ndjeshme për fytyrën nëse palestra juaj nuk ka në dispozicion peshqirë të pastër ose peshqir letre, lani fytyrën pas stërvitjes Është mënyra më e mirë për të pastruar lëkurën.
Sigurohuni që të lani fytyrën menjëherë pas stërvitjes për të minimizuar shanset për të marrë një shpërthim. A pastrim i dyfishtë Mund të jetë gjithashtu e dobishme, duke filluar me një pastrues me bazë vaji për të hequr grimin, e ndjekur nga një pastrues me bazë uji për të përfunduar punën.
Lëkura juaj bëhet më e prirur ndaj akneve
Fatkeqësisht, poret e bllokuara nga grimi dhe aknet kanë tendencë të shkojnë dorë për dore. Kur poret janë të bllokuara me grim, bakteret e bllokuara rriten mjaft shpejt në gjëndra.
Përfundimisht, bakteret e bllokuara do të bëjnë që poret e bllokuara të shpërthejnë, duke infektuar zona të tjera të fytyrës, gjë që mund të çojë në lloje të ndryshme aknesh, si p.sh. pika të bardha, Puntos zezakët y kokërr si kist.
Pjesët e ndryshme të fytyrës janë gjithashtu gjithnjë e më pak të prirura ndaj njollave. Të front dhe faqet ata mund të jenë më të prirur ndaj akneve, pasi këtu ka një densitet më të lartë të gjëndrave dhjamore. Pra, aknet dhe inflamacionet e lëkurës janë shqetësimet më të mëdha këtu.
Zakonisht hidratuesit dhe sunscreens ato nuk do të shkaktojnë shpërthime nëse përdorni llojin që është më i miri për lëkurën tuaj. Për shembull, nëse lëkura juaj është përgjithësisht e ndjeshme dhe e prirur ndaj acarimit ose puçrrave, sigurohuni që hidratuesi juaj të jetë hipoallergjik ose pa aromë.
Nëse ju Piel es yndyrat, Gjëja e fundit që dëshironi është një hidratues i yndyrshëm ose i yndyrshëm dhe krem kundër diellit. Kërkoni një opsion me bazë uji, pasi këto kanë më pak gjasa të irritojnë lëkurën e prirur ndaj akneve ose puçrrat.
sytë tuaj do të irritohen
Sytë dhe qepallat tuaja janë një pjesë mjaft e ndjeshme e fytyrës suaj dhe lehtë mund të skuqen ose irritohen kur stërviteni me grim. Ashtu si pjesa tjetër e fytyrës suaj, qepallat tuaja kanë pore, të cilat janë përgjegjëse për lirimin vajra të shëndetshëm lubrifikues
Nëse ushtroni me grim në qepallat tuaja, këto gjëndra mund të bllokohen dhe ta bëjnë lëkurën tuaj të kuqe dhe të thatë. Pa lubrifikimin e mjaftueshëm të vajit natyral, lotët gjithashtu mund të avullojnë shumë shpejt, duke çuar në acarim të syve.
Mbajtja e grimit të syve gjatë ushtrimeve mund t'ju bëjë gjithashtu të prirur për shpërthime. stilet, i cili është një infeksion që zhvillohet në gjëndrën e qerpikëve ose në gjëndrën lacrimal. Stys mund të formohen në qepallë ose nën qepallë përgjatë vijës së qerpikëve.
Nëse makijazhi ose bakteret bllokojnë një gjëndër ose gjëndër në zonën e syve, ajo mund të zhvillohet në një stufë. Edhe pse mund të jetë joshëse të hapni një qyp si puçërr, duhet të shmangni prekjen e tij me çdo kusht dhe ta lini të shërohet vetë.
Në mënyrë ideale, duhet të përmbaheni nga mbajtja e grimit për sytë, duke përfshirë eyeliner, bojë për vetulla dhe rimel, gjatë stërvitjes tërësisht dhe sigurohuni që të hiqni tërësisht përbërjen e syve me një pecetë pastrues përpara stërvitjes tuaj.
A duhet të hiqni grimin para stërvitjes?
Për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket dhe të ndjehet më së miri, do të dëshironi të lani fytyrën para dhe pas stërvitjes. Edhe thjesht fshirja e fytyrës me një pecetë grimi pa vaj do të mjaftojë; nuk ka nevojë të filloni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës me 10 hapa në dhomën e zhveshjes.
Nëse preferoni të vishni diçka për të mbuluar një mbresë ose defekt, zgjidhni produktet tuaja me mençuri. Zgjidhni fondatinë, korrektues ose hidratues të lyer që janë të lehta bazë minerale. Kërkoni për grim që nuk është komedogjene, që do të thotë se nuk do të bllokojë poret.
Dëshironi të përdorni një bazë të lëngshme? Konsideroni një që përmban a nivel i ulët i acidit salicilik. Acidi salicilik mund të ndihmojë në largimin e qelizave të vdekura dhe yndyrës së tepërt nga sipërfaqja e lëkurës, duke ndihmuar në mbajtjen e poreve të pastra.
Për sytë tuaj, përdorni formula a test uji. Megjithëse këto produkte janë pak më të shtrenjta dhe më të vështira për t'u hequr, një bojë për vetulla ose eyeliner i papërshkueshëm nga uji do të minimizojë irritimin e shkaktuar nga djersa.