Dridhja e qepallave, ose miokimia, është një spazmë e pavullnetshme, e përsëritur e muskujve të qepallave që shumë prej nesh e kanë ndjerë pa origjinë të dallueshme. Kjo tkurrje zakonisht ndodh në qepallën e sipërme, por mund të ndodhë në qepallën e poshtme dhe të perceptohet si një tik nervor.
Për shumicën e njerëzve, këto dridhje janë shumë të lehta dhe ndjehen si një pulsim i butë në qepallë. Të tjerët mund të përjetojnë një spazëm mjaft të fortë sa që detyron të dy qepallat të mbyllen plotësisht. Në këtë rast do të përballemi me një kusht të quajtur blefarospazma.
Spazmat zakonisht ndodhin çdo disa sekonda për një ose dy minuta, megjithëse ato janë të paparashikueshme. Madje mund të ketë raste kontraktimesh që shfaqen me ndërprerje për disa ditë. Kështu që mund të mos përjetoni spazma për javë apo edhe muaj. Në parim ato janë pa dhimbje dhe të padëmshme, por mund të shfaqen shqetësime serioze nëse situata përkeqësohet. Shumica e spazmave do të zgjidhen vetë pa pasur nevojë për trajtim, megjithëse ato mund të ndodhin për shkak të një problemi themelor që kërkon trajtim.
Shkaqet e shtrëngimit të qepallave
Dridhja e qepallave mund të ndodhë pa një shkak të identifikueshëm. Meqenëse ato rrallë janë shenjë e një problemi serioz, shkaku shpesh nuk hetohet. Megjithatë, shtrëngimi i qepallave mund të shkaktohet ose përkeqësohet nga acarimi i syrit, zgjerimi i qepallave, lodhja, mungesa e gjumit, sforcimi fizik, efektet anësore të ilaçeve, stresi ose përdorimi i alkoolit, duhanit ose kafeinës.
Nëse dridhja e qepallave bëhet kronike, mund të përjetoni një "blefarospazma esenciale beninjeqë është emri për pulsimin kronik dhe të pakontrollueshëm. Kjo gjendje zakonisht prek të dy sytë. Megjithëse shkaku i saktë i gjendjes është i panjohur, ka faktorë që mund të përkeqësojnë dridhjet si blefariti ose inflamacioni i qepallës, konjuktiviti, sytë e thatë, irrituesit e mjedisit, lodhja, ndjeshmëria ndaj dritës, stresi, shumë alkool ose kafeinë.
Miokimia, për arsye të panjohura, është më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt dhe zakonisht fillon dhe përfundon spontanisht. Mund të jetë gjithashtu një problem, pasi ato shpërqendrojnë shumë dhe ju pengojnë të përqendroheni në detyrën në fjalë, gjë që ndikon në performancën e punës. Madje ka raste kur është e nevojshme të mbyllni syrin për të lehtësuar dhembjet.
Komplikimet e spazmave të qepallave
Rrallëherë, shtrëngimi i qepallave është një simptomë e një çrregullimi më serioz të trurit ose nervit. Kur spazmat janë rezultat i këtyre kushteve më serioze, ato shoqërohen pothuajse gjithmonë me simptoma të tjera. Nëse mendoni se keni një dëmtim të syrit, vizitoni menjëherë një optometrist ose okulist. Gërvishtjet e kornesë mund të shkaktojnë dëmtim të përhershëm të syve.
Çrregullimet e trurit dhe nervave që mund të shkaktojnë dridhje të qepallave përfshijnë:
- Paralisis de Bell (paraliza e fytyrës): gjendje që shkakton rënien e njërës anë të fytyrës poshtë
- Distonia: spazma të papritura të muskujve në të cilat pjesa e trupit në zonën e prekur përdridhet ose shtrembërohet
- dystonia e qafës së mitrës (tortikoli spazmatik) - shkakton spazmë të rastësishme të qafës dhe kthesën e kokës në pozicione të pakëndshme
- Sklerozë të shumëfishtë: sëmundje e sistemit nervor qendror që shkakton probleme njohëse dhe lëvizjeje, si dhe lodhje
- Enfermedad de Parkinson- mund të shkaktojë dridhje në gjymtyrë, ngurtësi të muskujve, probleme të ekuilibrit dhe të folur të paqartë
- Sindromi Tourette: karakterizohet nga lëvizje të pavullnetshme dhe tike verbale
Si të trajtojmë dridhjet e qepallave?
Spazmat rrallë janë aq të rënda sa të kërkojnë trajtim urgjent mjekësor. Megjithatë, nëse ato janë kronike, ato mund të jenë një simptomë e një çrregullimi më serioz të trurit ose sistemit nervor.
Mund t'ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni spazma kronike të qepallave së bashku me sy të skuqur ose të fryrë, një qepallë të sipërme të varur ose një qepallë që mbyllet plotësisht. Gjithashtu rekomandohet të shkoni nëse spazma vazhdon për javë të tëra ose fillon të prekë pjesë të tjera të fytyrës tuaj.
Shkaqet më të zakonshme të shtrëngimit të qepallave janë stresi, lodhja dhe kafeina. Për të lehtësuar dridhjet e syve, mund të dëshironi të kryeni disa mjetet juridike në shtëpi si të pini më pak kafeinë, të flini mjaftueshëm ose të vendosni një kompresë të ngrohtë në sytë tuaj. Ju gjithashtu mund t'i mbani sytë të lyer me lot artificial ose me pika pa recetë.
Ato gjithashtu mund të përdoren injeksione të toksinës botulinike (Botox) për trajtimin e blefarospazmës esenciale beninje. Botox mund të lehtësojë spazma të rënda për disa muaj. Megjithatë, ndërsa efektet e injeksionit zhduken, mund të keni nevojë për më shumë injeksione, pasi problemi themelor nuk po trajtohet.
La kirurgji heqja e disa prej muskujve dhe nervave në qepalla (miektomia) mund të trajtojë gjithashtu raste më serioze të blefarospazmës esenciale beninje.
A mund të parandalohen ato?
Nëse dridhjet e qepallave tuaja ndodhin më shpesh, mbani një ditar dhe shënoni kur ato ndodhin. Merrni parasysh marrjen tuaj të kafeinës, duhanit dhe alkoolit, si dhe nivelin tuaj të stresit dhe sasinë e gjumit që keni bërë në krye deri dhe gjatë kërcitjes së qepallave.
Duke qenë se një nga shkaqet më të zakonshme të kërcitjes së qepallave është mungesa e gjumit, duhet të siguroheni që ju Flini tetë orë çdo natë për të ndihmuar në parandalimin e dridhjeve të pashpjegueshme të qepallave. Ju gjithashtu mund të provoni të ndryshoni dietën tuaj për të përfshirë ushqime më të shëndetshme, si dhe të siguroheni që të jeni të hidratuar mirë.
Ekspozimi i tepërt ndaj ekranet dixhitale ai gjithashtu mund të tendosë sytë tuaj dhe të shkaktojë shtrëngim të qepallave. Ju mund t'i keni vënë re në fund të një dite të gjatë përpara kompjuterit rreth syrit tuaj. Marrja e pushimeve dhe kalimi i kohës larg ekraneve mund të ndihmojë në reduktimin e efekteve të miokimisë.
Nëse vëreni se keni më shumë dridhje kur nuk flini mjaftueshëm, provoni të shkoni në shtrat 30 minuta deri në një orë më herët për të ndihmuar në lehtësimin e tensionit në qepallat dhe për të zvogëluar dridhjet.