Kush do të na thoshte se trajnimi me lëvizjet që përdoreshin në paleolitik do të ishte i zakonshëm. paleotrajnimi Është zinxhiri i parë i palestrave që vënë bast në seancat stërvitore në të cilat riprodhohen ushtrimet që njerëzit kanë kryer gjatë 95% të evolucionit të tyre. Në rast se jeni pak i humbur në Histori, paleoliti shtrihet nga 2.000.000 vjet deri në 10.000 vjet më parë.
Ne do të bëhemi modeli i njeriut më primitiv, atij që duhej të shkonte në gjueti dhe të ikte nga grabitqarët. Siç mund ta keni menduar, kaçurrela e bicepsit ose shtypja e stolit nuk përfshihen në këtë modalitet. Do të stërviteni duke bërë lëvizje funksionale si p.sh shtyj, zvarritet, hedh, kthen, varet në trungje, kërce, lëviz etj.. Qëllimi i tij nuk është të fitojë vëllim muskulor, por të jesh funksional për të përdorur trupin tënd përballë çdo fatkeqësie.
Si lindi Paleotraining?
Ideja filloi në vitin 2007, në Ishujt Kanarie, në duart e një grupi të mjekë, fizioterapistë, edukatorë fizikë dhe biologë. Qëllimi i këtij lloj trajnimi është rivendosni shëndetin e trupit, bazuar në ushtrime terapeutike për pacientët me probleme të shtyllës kurrizore lumbare, shpatullave, dorsale dhe cervikale.
Trupi ynë ka evoluar me kalimin e viteve, duke iu përshtatur llojeve të ndryshme të jetës. Aktualisht nuk është e nevojshme të shkojmë në gjueti për të ngrënë, ndaj është normale që kemi humbur atë kapacitet fizik që në mënyrë të pavetëdijshme na ka mbajtur në top formë.
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 qendra në të gjithë Spanjën
Pak ditë më parë Paleotraining hapi një palestër të re në Madrid, konkretisht në lagjen Hortaleza. Janë tashmë 18 qendra të shpërndara në të gjithë vendin, në kurriz të hapjes së zyrave të reja në Barcelonë, Bilbao, Andaluzi dhe Extremadura.
Për të vazhduar të bëhet e njohur, kompania po finalizon detajet për ngjarjen Human Cook & Train në Lanzarote. Kjo është data e parë e rëndësishme për të zbuluar se si funksionon sistemi Paleo së bashku me gastronominë. Ai do të zhvillohet nga data 20 deri më 24 qershor, ndaj nuk mund ta humbisni.
Përveç kësaj, në muajin shtator do të keni një tjetër ngjarje interesante në Madrid, edicionin V botëror të Samiti i Paleos 2018.