Dëshironi ta mbani mendjen të mprehtë ndërsa rriteni? Ndërtoni një pjesë të madhe të muskujve tuaj dhe kushtojini vëmendje belit. Për herë të parë, shkencëtarët kanë zbuluar se të kesh më pak muskuj dhe më shumë yndyrë trupore mund të ndikojë në të menduarit tonë ndërsa plakemi, dhe ndryshimet në pjesë të sistemit imunitar mund të jenë përgjegjëse, sipas një studimi nga studiuesit e shtetit të Iowa.
Studimi, i cili u botua në Brain, Behavior and Immunity, analizoi të dhëna gjashtëvjeçare nga 4.431 burra dhe gra, me një moshë mesatare 64 vjeç. Studiuesit ekzaminuan ndryshimet e pjesëmarrësve në masë e dobët dhe yndyrë trupore abdominale dhe totale, dhe se si këto ndryshime në përbërjen e trupit ishin të lidhura me ndryshimet në inteligjencën e lëngjeve (ose aftësitë logjike të zgjidhjes së problemeve) gjatë periudhës së studimit.
Sa më i trashë më pak inteligjent?
Ata zbuluan se njerëzit në të 40-at dhe 50-at e tyre që kishin një sasi më e madhe e yndyrës në pjesën e mesme, kishte inteligjencë më të keqe lëng ndërsa u rritën. Të kesh më shumë masë muskulore, nga ana tjetër, lidhej me inteligjencë më të mirë të lëngjeve. Lidhja përbërja trupore-fuqi truri mbahet pavarësisht nga mosha dhe arsimi.
«Mosha kronologjike nuk duket të jetë një faktor në rënien e inteligjencës fluide me kalimin e kohës.tha autori i studimit Auriel Willette në një deklaratë për shtyp. "Duket se është mosha biologjike, që këtu është sasia e yndyrës dhe e muskujve".
Kjo lidhje në dukje e pamundshme e përbërjes tru-trup duket se është e rrënjosur se si yndyra e trupit ndikon në sistemin imunitar. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se njerëzit me një indeks më të lartë të masës trupore (BMI) kanë nivele më të larta të aktivitetit të sistemit imunitar në gjakun e tyre, gjë që nxit sistemin imunitar në tru dhe ndërhyn në njohjen.
Duke anashkaluar këto gjetje, studiuesit në këtë studim shikuan yndyrën e trupit dhe muskujt veçmas (pasi BMI merr parasysh vetëm masën totale të trupit). Dhe ata gjetën një lidhje të qartë midis yndyrës së trupit dhe rritjes së aktivitetit imunitar. Në gratë në këtë studim, e gjithë lidhja midis rritjes së yndyrës së barkut dhe inteligjencës më të dobët të lëngjeve u shpjegua nga ndryshimet në dy lloje të qelizave të bardha të gjakut: limfocitet dhe eozinofilet. Tek meshkujt, një lloj krejtësisht i ndryshëm i qelizave të bardha të gjakut, bazofilet, shpjegoi rreth gjysmën e marrëdhënies së inteligjencës midis yndyrës dhe lëngut.
Të kesh më shumë muskuj lidhej me inteligjencë më të mirë të lëngjeve, por nuk kishte lidhje të fortë të sistemit imunitar.
«Do të nevojiteshin më shumë studime për të parë nëse njerëzit me më pak masë muskulore dhe më shumë yndyrë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe cili është roli i sistemit imunitar".
Ndërkohë, mbrojtja e mendjes tuaj është vetëm një arsye tjetër për të pasur një dietë të shëndetshme dhe për të shkuar në palestër për të ndërtuar muskuj.