Disa vite më parë, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) përcaktoi një mënyrë jetese të ulur dhe aktivitet fizik si një epidemi globale me pasoja negative për shëndetin dhe ekonominë e të gjithë planetit. Edhe pse për fat të mirë, ka një rritje të ndërgjegjësimit për zakonet e jetesës së shëndetshme dhe sportet, një pjesë e madhe e popullsisë është larguar totalisht nga objektivi i vendosur nga organizata.
sot është publikuar një studim në revistën The Lancet Global Health, ku një grup studiuesish të OBSH-së siguron që më shumë se 1.400 milionë njerëz (27% e popullsisë së rritur të botës) nuk kanë kryer mjaftueshëm ushtrime fizike gjatë vitit 7.
Si burrat ashtu edhe gratë nuk arritën nivelet e rekomanduara të aktivitetit fizik për të qenë të shëndetshëm. A e dini se çfarë do të thotë të praktikosh? të paktën 150 minuta aktivitet të moderuar ose 75 minuta aktivitet energjik në javë.
Përfitimet e aktivitetit fizik për shëndetin janë të shumta: zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, ka efekte pozitive në shëndetin mendor, vonon shfaqjen e demencës dhe na ndihmon të mbajmë një peshë të shëndetshme.
Zonat me nivelin më të lartë të aktivitetit fizik ishin Amerika Latine dhe Karaibet (43,7%), Azia Jugore (43,0%) dhe vendet perëndimore me të ardhura të larta (42,3%) për gratë; në të kundërt, nivelet më të ulëta te meshkujt ndodhën në Oqeani (12,3%), Azinë Lindore dhe Juglindore (17,6%) dhe Afrikën Sub-Sahariane (17,9%).
Vendet e pasura janë gjithnjë e më të ulura
Për më tepër, të dhënat e studimit tregojnë se nuk ka pasur përparim në përmirësimin e niveleve globale të aktivitetit fizik midis 2001 dhe 2016 dhe se vendet perëndimore me të ardhura të larta po bëhen më të ulura, me një shkalla e pasivitetit fizik është më shumë se dyfishi i asaj në vendet me të ardhura të ulëta (37% kundrejt 16%).
Studimi tregon se Nuk ka pasur përmirësime në nivelet e përgjithshme të aktivitetit fizik midis 2001 dhe 2016, me vendet perëndimore me të ardhura të larta duke u bërë vendet më të ulura.
Azia shquhet për përmirësim të dukshëm vitet e fundit, duke shkuar nga 26% e inaktivitetit fizik në 2001 në 17% në 2016. Kjo për shkak të progresit të bërë në Kinë, ku pasiviteti ka rënë në 14%, diçka shumë e habitshme në krahasim me vende si Gjermania që kalon 40%.
meshkuj vs femra
Studiuesit kuptuan se ekziston një dallim i madh gjinor dhe vërehet në të gjitha vendet, veçanërisht në fusha si p.sh Bangladesh, ku 40% e sektorit të femrave nuk ushtron mjaftueshëm.
Melody Ding, studiuese në Universitetin e Sidneit, e shoqëron këtë video me një letër të firmosur ku siguron se këto të dhëna janë për faktin se gratë përballen me më shumë pengesa sociale, kulturore dhe mjedisore për ushtrimet fizike.
Thirrje për krijimin e mundësive të sigurta dhe të pranueshme kulturalisht që fuqizojnë gratë për të marrë pjesë në çdo aktivitet.
OBSH paralajmëron rënien e aktivitetit fizik
🏃🏼♀️Më shumë #ushtrim gjeneron një model jetese aktive, të dobishme për ju #Shëndet
🏊🏼 Praktikojeni 60 min. një ditë me aktivitet të moderuar dhe të vrullshëm
🤸🏼♂️Redukton periodat sedentare
Më shumë këshilla 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB- Moncloa (@desdelamoncloa) Shtator 5, 2018
Si jemi në Spanjë?
Për fat ose për fat të keq, Spanja ka një situatë të ngjashme me pjesën tjetër të botës. Një e katërta e popullsisë (23% meshkuj dhe 30% femra) nuk praktikon ushtrimet fizike të rekomanduara. Por brenda asaj që është e mundur, ne kemi të dhëna shumë më pozitive se vendet e tjera të Bashkimit Evropian. Portugalia ka 43%, Gjermania 42%, Italia 41%, Mbretëria e Bashkuar 36% dhe Franca 29%.
Nuk është hera e parë që na tërheqin vëmendjen për mënyrën sedentare të jetesës që vuajnë spanjollët. Në Anketa e fundit Kombëtare e Shëndetit vërtetoi se 35% e njerëzve kishin një nivel të ulët të aktivitetit fizik dhe 54% ishin mbipeshë.