Një dietë e ekuilibruar dhe ushtrime fizike janë bazat e një stili jetese të shëndetshëm. Ka studime që sigurojnë këtë ne mund të zgjasim jetëgjatësinë tonë, por duket se jo të gjitha ushtrimet janë njësoj të dobishme për të gjithë. Hulumtimi i fundit lidh punët që natyrisht kërkojnë aktivitet fizik me vdekjen e parakohshme.
Punëtorët dhe punëtorët e terrenit, viktimat kryesore
Ka qenë një studim holandez që ka zbuluar se njerëzit që punojnë në tregti me një kërkesë të caktuar fizike (punëtorët, punëtorët e magazinës, punëtorët në terren...) kanë një 18% rrezik më i lartë për të vdekur para kohe se ata punëtorët e ulur.
Këtu fokusi nuk është të bësh sport si i tillë, por në punë që përfshijnë disa aktivitete fizike. Mund të jetë një paradoks nëse mendojmë për rekomandimet e zakonshme që ekspertët bëjnë kur bëhet fjalë për kohën e lirë.
Është logjike që shpenzimi i 8 orëve për ngarkim dhe shkarkim të kutive të ndikojë në trupin tonë ndryshe nga dalja jashtë për një vrap 30-minutësh. Në atë kohë të lirë që i kushtojmë stërvitjes, ne po përmirësojmë aftësitë tona fizike. Megjithatë, Kryerja e të njëjtave lëvizje për disa orë pa pushim mund të jetë e rrezikshme për shëndetin.
Punëtorët nuk janë të përgatitur fizikisht
Kjo lloj pune kërkon një përgatitje fizike që ndihmon për të mbështetur orët e ditës së punës. Problemi është se shumica nuk merret me sport në një mënyrë boshe, kanë një të ushqyerit më pak të shëndetshëm dhe mëkati në përdorimi i duhanit dhe alkoolit.
Edhe pse ushtrimi fizik si stërvitje është i dobishëm për punën e tyre, studimi tregon se ata janë më pak të gatshëm t'ia kushtojnë kohën e lirë.
Hulumtimi, larg nga alarmimi i punëtorëve, synon të rrisë ndërgjegjësimin për rëndësinë e të qenit në formë të mirë fizike. Në çdo punë, sporti na sjell dobi, pavarësisht nëse punojmë aktivisht ose nëse pozicioni ynë është më i ulur.
Dhe, sigurisht, ka një thirrje që ata të mos kënaqen me aktivitetin fizik në punë ose të mendojnë se kjo është e barabartë me kohën e natyrshme të stërvitjes.