A keni menduar ndonjëherë se si mund të ndikojë të jetuarit e rrethuar nga gjelbërimi, krahasuar me të jetuarit e rrethuar me dysheme? Duket se kërkimet e fundit nga Britania e Madhe sugjerojnë se shikimi i peizazheve të gjelbra shpesh ka efekte pozitive shëndetësore. Jo vetëm që thithni ajër me cilësi më të mirë, por ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të reduktoni dëshirat për ushqime të tilla si çokollata, kafeina ose alkooli. (Tashmë po kërkojmë të lëvizim jashtë qytetit!)
Në studim, botuar në revistën Health & Place, morën pjesë 149 persona nga mosha 21 deri në 65 vjeç. Ata duhej të bënin një anketë në internet që përmbante pyetje në lidhje me demografinë tuaj, mjedisi lokal, efektet negative (depresioni, ankthi, etj.) dhe dëshirat për gjëra nga ushqimet e pashëndetshme si çokollata, kafeina, nikotina dhe alkooli. Pjesëmarrësit vlerësuan intensitetin, imazhet dhe ndërhyrjen e dëshirave të tyre në një shkallë prej 11 pikësh.
Pas këtij sondazhi, studiuesit përcaktuan përqindjen e hapësirës së gjelbër që pjesëmarrësit zotëronin dhe shikonin rregullisht nga shtëpitë e tyre. Rezulton se njerëzit e ekspozuar ndaj natyrës kishin dëshira më pak të shpeshta dhe më pak të forta. Në fakt, efekti ishte më i fortë tek ata që mund të shihnin gjelbërimin nga shtëpitë e tyre ose kishin akses në kopshte.
Kontakti me natyrën lidhet me uljen e humorit negativ
Megjithëse studimi nuk testoi vërtet nëse rritja e ekspozimit ndaj natyrës mund të zvogëlojë dëshirat, duket se më shumë kontakt me natyrën mund të ketë një efekt pozitiv. Të qenit më i vëmendshëm ndaj natyrës ka qenë gjithmonë i lidhur me përmirësimin e humorit, si dhe me dëshirat më pak të shpeshta dhe intensive. Studimi u bazua në kërkimet e mëparshme, duke teorizuar se më shumë ekspozim ndaj natyrës lidhet me më pak dëshira.
Përveç kësaj, stërvitja jashtë gjithashtu rrit mirëqenien mendore dhe fizike. Megjithatë, nevojiten shumë studime të tjera për të përcaktuar nëse përfitimet që mund të shtrihen tek dëshirat. Edhe kështu, nuk është kurrë keq të vishni këpucët, të vishni rrobat tuaja sportive dhe të dilni të stërviteni. Sa më shumë kontakt me natyrën, aq më mirë. Përfitoni nga ditët e pushimeve për t'u çlodhur dhe për t'i shpëtuar të gjitha dëshirat për ushqim të padëshiruar.