Tingulli i alarmit të mëngjesit është diçka që shumë prej nesh e kanë frikë, gjë që tregon se gjumit tuaj për fat të keq ka marrë fund dhe është koha për të dalë nga mbulesa. Por një studim i ri sugjeron se zëvendësimi i bipit bazë me këngën tuaj të preferuar mund ta bëjë më të lehtë luftimin e atij ngurtësimi në mëngjes.
Studiuesit në Universitetin RMIT në Australi thonë se përdorimi i alarmeve melodikë, atyre që ju mund të gumëzhitni ose këndoni, mund të jenë një masë e lehtë për të rritur vigjilencën mendore gjatë ditës.
Këngët e Madonna-s si orë me zile janë më të mira për vëmendjen tuaj
Në studim, studiuesit shikuan efektet e alarmeve melodike dhe jomelodike mbi vigjilencën mendore. Melodikat përfshinin këngën Borderline i Madonës, Ishulli i tortës së dasmës i Midnight Oil ose I lumtur nga Pharrell Williams. Ndërkohë, ato jo melodike përfshinin klithmat bazë dhe tonin klasik të bipit të iPhone.
Ekipi krijoi një aplikacion për të lejuar pjesëmarrësit të zgjohen nga tingujt e ndryshëm të alarmit në smartfonin e tyre dhe më pas të kryejnë menjëherë një detyrë të ngjashme me lojën për të vlerësuar vigjilencën e tyre.
Rezultatet treguan se pjesëmarrësit të cilëve alarmet ishin melodike ata ishin më të shpejtë dhe më të saktë në lojë, krahasuar me ata që u zgjuan me tingujt klasikë të alarmit. Për të vlerësuar më tej këtë lidhje, studiuesit rishikuan edhe studimet e mëparshme mbi efektet e alarmeve në situata emergjente.
Stuart McFarlane, i cili udhëhoqi hetimin, shpjegoi se "cuKur fëmijët zgjohen në kushte emergjence, një alarm me ton të ulët apo edhe tingulli i zërit të njeriut duket se është shumë më efektiv sesa alarmet konvencionale me frekuencë të lartë për të luftuar efektet e inercisë së gjumit. Me llojin e saktë të alarmit, fëmijët demonstruan kohë më të mirë reagimi dhe kujtesë më të mirë të ngjarjeve, gjë që ka të ngjarë të jetë e rëndësishme për ndjekjen e udhëzimeve ose planeve të veprimit në raste urgjente si zjarri.".
Alarmet melodikë mund të përdoren në automjete
Edhe pse arsyeja për këtë mbetet e paqartë, studiuesit sugjerojnë se mund të ketë gjerësi të brezit të frekuencës në këngë që aktivizojnë zona të caktuara të trurit. "Për shembull, është treguar se muzika aktivizon zona të caktuara të trurit që kontrollojnë vëmendjen, megjithëse mekanizmat e saktë të këtij efekti janë ende duke u hetuar- shpjegoi McFarlane.
Përveçse ju bëjnë më të lehtë zgjimin në mëngjes, studiuesit sugjerojnë se gjetjet mund të zbatohen për disa skenarë të tjerë.
"Nëse kenis çfarë të ngrihette herët dhe çojini fëmijët nëShkolla, mundets zgjidhni një alarm zgjimi te largohuni sa më vigjilent, ndërsa mundenis preferojnë të dicka ndryshe nëse zgjoheni para është një Klasa joga në mëngjes të së shtunës.
L automjetet ato mund të pajisen me alarme të personalizuara për t'i ndihmuar drejtuesit të qëndrojnë të fokusuar dhe të shmangin rënien në gjumë në timon. Edhe eksplorimi i hapësirës njerëzore një ditë mund të përdorë këto lloje trajtimesh të shëndosha për të maksimizuar mirëqenien dhe performancën e astronautas".