Punët e thjeshta të shtëpisë mund të ndihmojnë në parandalimin e demencës duke rritur madhësinë e trurit tonë, pohon një i ri studim. Shkencëtarët kanadezë zbuluan se të moshuarit që shpenzonin më shumë kohë në punët e shtëpisë kishin përmasa më të mëdha të trurit, një faktor në shëndetin kognitiv.
Këto detyra, të cilat përfshijnë pastrimi, rregullimi, gatimi, punët e rënda të shtëpisë dhe kopshtaria, mund të ushtrojë trurin e njeriut dhe të parandalojë gjendjen.
Demenca është një term i përgjithshëm që përdoret për të përshkruar një kategori simptomash të shënuara nga ndryshime të sjelljes dhe një rënie graduale në aftësitë njohëse dhe sociale. Studiuesit vënë në dukje se sëmundja e Alzheimerit dhe çmenduritë e lidhura me të, kryesojnë kushtet mjekësore më të përhapura dhe më të kushtueshme në botë. Parandalimi dhe trajtimi i këtyre çrregullimeve janë konsideruar si prioritet i shëndetit publik nga Organizata Botërore e Shëndetësisë.
Në nivel global, rreth 50 milionë njerëz vuajnë nga kjo sëmundje dhe ka pothuajse 10 milionë raste të reja çdo vit, sipas OBSH-së. Sëmundja e Alzheimerit, e cila ngadalë shkatërron kujtesën dhe aftësitë e të menduarit, mund të kontribuojë në 60% deri në 70% të rasteve të demencës.
Demenca zvogëlohet duke pastruar pluhurin dhe duke bërë ushqimin
Ndërsa ka shumë prova që aktiviteti fizik rekreativ ndikon në shëndetin e trurit, efektet e aktiviteteve më të zakonshme ditore, si pastrimi, deri më tani janë kuptuar më pak, sipas shkencëtarëve.
Theksimi i përfitimeve të punëve mund motivoni të rriturit që të jenë më aktivë tek "ofrojnë një formë më realiste dhe me rrezikshmëri të ulët të aktivitetit fizik", ata thone. "Shkencëtarët tashmë e dinë se ushtrimet kanë një ndikim pozitiv në tru, por studimi ynë është i pari që tregon se e njëjta gjë mund të jetë e vërtetë edhe për punët e shtëpisë.tha autori i studimit Noah Koblinsky.
«Të kuptuarit se si forma të ndryshme të aktivitetit fizik kontribuojnë në shëndetin e trurit është kritike për zhvillimin e strategjive që zvogëlojnë rrezikun e rënies njohëse dhe demencës tek të rriturit e moshuar.".
Studiuesit shikuan lidhjet midis punëve të shtëpisë, vëllimit të trurit dhe njohjes në një grup prej 66 të rriturish të shëndetshëm njohës midis moshës 65 dhe 85 vjeç. Pjesëmarrësit morën pjesë në tre vizita vlerësimi në Spitalin Baycrest në Toronto, duke përfshirë një vlerësim shëndetësor, imazhe strukturore të trurit dhe vlerësim kognitiv.
Pjesëmarrësit u pyetën për kohën që shpenzuan për punët e shtëpisë, të tilla si rregullimi, pastrimi i pluhurit, përgatitja dhe pastrimi i ushqimit, pazaret, punët e rënda të shtëpisë, kopshtaria dhe DIY, riparimi i shtëpisë dhe kujdesi.
Studiuesit zbuluan se të moshuarit që shpenzonin më shumë kohë duke marrë pjesë në aktivitete të tilla kishin një vëllim më i madh i truritpavarësisht se sa kohë po bënin forma më të vështira të ushtrimeve fizike (si vrapimi). Kjo u vërejt në hippocampus, i cili luan një rol të rëndësishëm në kujtesën dhe të mësuarit, dhe në lobin frontal, i cili është i përfshirë në shumë aspekte të njohjes.
Punët e shtëpisë i mbajnë të moshuarit aktivë
Shkencëtarët kanë sugjeruar tre shpjegime për përfitimet e trurit të aktivitetit fizik në shtëpi.
Së pari, shëndeti i zemrës është i lidhur ngushtë me shëndetin e trurit, dhe mund të ndodhë që punët e shtëpisë të kenë një efekt të ngjashëm në zemër dhe enët e gjakut si ushtrime aerobike me intensitet të ulët.
Së dyti, planifikim dhe organizatë i përfshirë në punët e shtëpisë mund të nxisë formimin e lidhjeve të reja nervore në tru me kalimin e kohës, edhe kur plakemi.
Së fundi, të rriturit e moshuar që morën pjesë në më shumë punë shtëpie mund të kenë shpenzuar më pak kohë boshe e cila është treguar të jetë e lidhur me rezultate negative shëndetësore, duke përfshirë shëndetin e dobët të trurit.
Studiuesit do të donin të vlerësonin aktivitetin fizik në shtëpi në mënyrë më objektive duke përdorur teknologjinë e veshjes. Me fonde shtesë, ata mund të planifikojnë gjithashtu prova të kontrolluara që synojnë të rrisin aktivitetin shtëpiak të njerëzve dhe të studiojnë ndryshimet e trurit me kalimin e kohës.