Dje na bëri përshtypje kur pamë kancelarin gjerman gjatë nderimeve ushtarake së bashku me Presidentin e Ukrainës, Volodimir Selenskyj. Disa spazma të çuditshme e kapën Angela Merkelin dhe ajo nuk mundi të gjente një zgjidhje. Pavarësisht se presidenti i Ukrainës nuk u zmbraps, pjesa tjetër e botës ishte e vetëdijshme për dridhjet e pakontrollueshme që Angela po vuante në diell të plotë. Ato minuta u bënë të përjetshme, në të cilat nuk e dinim se çfarë përfundimi mund të kishte, por gjithçka mbeti një anekdotë e thjeshtë.
Çfarë ndodhi me Angela Merkelin? A mund t'i ndodhë dikujt? Ne analizojmë se çfarë e shkaktoi këtë episod.
Ishte e gjitha një pamje e dehidrimit
Kryeqyteti gjerman ishte përreth Temperatura 30ºC, që edhe pse nuk është shumë i lartë, mund të favorizojë fotot e dehidrimit. Sidomos te njerëzit që kanë një mënyrë jetese jo të shëndetshme, nuk janë të hidratuar mirë dhe vuajnë nga shumë stres. Domethënë, rasti perfekt i Angela Merkelit. Atij iu desh një kohë e shkurtër për të dhënë disa deklarata për të penguar dikë që të mendonte se këto spazma ishin shkaku i një sëmundjeje të rëndë dhe për t'ia atribuar atë drejtpërdrejt një çekuilibër elektrolit.
Ai ishte me të vërtetë shumë me fat që nuk kishte humbur mendjen nga dehidratimi. Me kalimin e viteve, trupi e humbet në mënyrë progresive ndjesinë e etjes dhe është e nevojshme që të ketë një zakoni i hidratimit adekuate. Gjithashtu, keni një mënyrë jetese jo e shëndetshme (qartësisht Angela Merkel nuk është në formë të mirë fizike) shton problemet kardiovaskulare. Është e vërtetë që orari i tij i punës është jashtëzakonisht i vështirë (rreth 16 orë) dhe ai është në një pozicion me përgjegjësi të lartë që nga viti 2005, kështu që niveli i kërkesës për të pothuajse Vjet 65 është mjaft domethënëse fizikisht.
Angela Merkel zakonisht pi ujë dhe kafe, dhe rrallë herë pak verë në fund të ditës. Ai i ka premtuar ekipit të tij se tani e tutje do ta marrë më seriozisht ujin e pijshëm, si dhe do të ndjekë udhëzimet e duhura të të ushqyerit. Padyshim që pjesa tjetër është gjithashtu mjaft e nevojshme që të mund të rikuperoheni nga ky episod.
Çfarë janë elektrolitet?
Qarkullimi i gjakut përmban kimikate të ndryshme që rregullojnë funksione të rëndësishme të trupit. Këto minerale quhen elektrolite. Kur treten në ujë, ato ndahen në jone të ngarkuar pozitivisht dhe negativisht. Reaksionet nervore të trupit tonë dhe funksioni i muskujve varen nga shkëmbimi i saktë i këtyre elektroliteve brenda dhe jashtë qelizave.
Disa elektrolite janë: kalcium, fosfor, klorur, magnez, kalium dhe natrium. Kur ka një çekuilibër elektrolitik, trupi mund të ketë simptoma të ndryshme.
Si të zbuloni një mangësi dhe si të gjeni një ekuilibër?
Është e rëndësishme të ruani një mënyrë jetese të shëndetshme, me një dietë të larmishme, ushtrime fizike dhe pushim të duhur. Nëse jeni sportist ose punoni fizikisht aktiv, është shumë e rëndësishme që të rikuperoni lëngjet e humbura. Ju pini shumë ujë dhe, nëse është e nevojshme, përdorni pije izotonike që përmbajnë elektrolite.