Soda Aquarius, në parim, është menduar si një pije izotonike për atletët. Megjithatë, përdorimi i kësaj pije është bërë i përhapur. Aktualisht, nuk është e pazakontë të shohësh njerëz të ulur dhe njerëz me pak aktivitet fizik që e përdorin shpesh këtë pije. Sidomos për rastet e diarresë dhe gastroenteritit.
Një nga përdorimet që zakonisht jepet kjo pije është për shërimin nga gastroenteriti. Megjithatë, a është Ujori i dobishëm për gastroenteritin? Ky është opsioni më i mirë?
Çfarë është Ujori?
Aquarius është një pije freskuese që i përket kompanisë Coca-Cola. Kjo pije freskuese u shfaq në vitin 1992 si një pije sportive që përkon me Lojërat Olimpike të Barcelonës 1992. Sipas deklaratave të kësaj kompanie për këtë pije freskuese:
"Përbërja e tij është projektuar për të ndihmuar në arritjen e hidratimit adekuat gjatë ushtrimit të aktivitetit fizik."
Lista e përbërësve të kësaj pije është: «ujë, sheqer, acidulantë: acid citrik dhe acid malik, përmirësues të shijes: klorur natriumi, fosfat kaliumi dhe fosfat kalciumi, rregullues i aciditetit: citrate natriumi, antioksidant acid askorbik, stabilizues: E-414 dhe E-445, glukonat zinku, ëmbëlsues sukrale: dhe acesulfame K, aromatizues natyral limoni dhe aromatizues të tjerë natyralë".
Për sa i përket vlerave ushqyese, për çdo 100 mililitra produkte na siguron:
- Vlera e energjisë: 18 kalori
- Yndyrë: 0 gram
- nga të cilat Të ngopura: 0 gram
- Karbohidratet: 4.3 gram
- nga të cilat sheqerna: 4.3 gram
- Proteina: 0 gram
- Kripë: 0.05 gram
Duke analizuar përmbajtjen e saj ushqyese, kjo pije është një përzierje e ujit me sheqer dhe kimikate të ndryshme që i japin shije agrumeve. Kaloritë vijnë ekskluzivisht nga përmbajtja e sheqerit të shtuar, kështu që në një shishe mund të marrim më shumë se 40 gram sheqer të lirë.
A është i mirë për gastroenteritin?
Kryesisht, dhe duke përmbledhur atë që do të argumentojmë më poshtë: shpërndarja e elektroliteve që përmban kjo lloj pije tregohet për humbjen e ujit nëpërmjet djersës dhe jo dehidratimin në nivelin e tretjes. Këto dy dehidratime nuk janë ekuivalente.
Për ta argumentuar këtë, ne do të bazojmë veten në elektrolitet kryesore që humbasin në çdo dehidrim:
- Djerse. Është hequr mbi të gjitha sodium dhe në një masë më të vogël të kaliumit.
- Çrregullimet gastrointestinale. Është hequr mbi të gjitha kalium dhe në një masë më të vogël natriumi.
Sipas kësaj, mund të shohim se pijet si Ujori, të cilat kryesisht na furnizojnë me natrium, nuk janë alternativa më e mirë. Gjithashtu, këto lloj pijesh, të cilat kanë një sasi të lartë glukoze, nuk do të përfitojnë nga sistemi ynë tretës. Ne madje mund të sigurojmë se pirja e këtij lloji të pijeve është mjaft e ngjashme me pirjen e një kola (edhe pse pa gaz).
Në fakt, nuk rekomandohet marrja e Ujorit për të rikthyer nivelet e hidratimit pas përfundimit të sportit. Nuk është një pije magjike që siguron mikronutrientë idealë për trupin. Nëse nuk jemi një atlet profesionist ose nuk bëjmë gara në distanca të gjata, ne gjithmonë do të zgjedhim të pimë ujë. Pjesa tjetër e lëndëve ushqyese është më mirë të merret me një dietë adekuate.
Sipas Shoqatës Spanjolle të Pediatrisë, mund të vëzhgojmë fragmentin e mëposhtëm të ekspozuar në një artikull mbi gastroenteritin akut, duke iu referuar zgjidhjeve të rihidrimit oral:
“Në çdo rast, ato duhet të kenë një raport adekuat glukozë/natrium (gjithmonë më pak se 2/1) dhe një osmolaritet të ngjashëm me atë të plazmës, kushte që nuk plotësohen nga solucionet industriale (Ujori) apo tretësirat shtëpiake që kanë mungesë të elektrolite dhe osmolaritet i lartë”
* Për të lexuar më shumë rreth gastroenteritit akut, lë lidhjen e dokumentit të Shoqatës Spanjolle të Pediatrisë nga e cila është nxjerrë fragmenti i mëparshëm.
Dhe për diarre?
Kur keni diarre, trupi juaj humbet ujë shtesë, përveç elektroliteve si natriumi, kaliumi dhe kloruri. Njerëzit me diarre inflamatore (të tilla si sëmundja e Crohn ose koliti ulceroz) ose diarre sekretore (si sindroma karcinoide) mund të kenë humbje ekstreme të lëngjeve dhe elektroliteve, duke çuar në një formë të rrezikshme dehidrimi që mund të jetë kërcënuese për jetën.
Shumë njerëz me diarre kronike e trajtojnë dehidratimin e tyre me pije sportive si Ujori. Megjithatë, siç e diskutuam më herët, pijet sportive janë formuluar për të zëvendësuar elektrolitet e humbura në djersë gjatë stërvitjes. Sasitë e natriumit dhe kaliumit nuk janë mjaftueshëm të larta për të zëvendësuar ato të humbura nga diarreja kronike. Megjithatë, pijet sportive mund të funksionojnë për njerëzit me diarre e lehtë ose nëse nuk mund të përdorni një alternativë më të mirë.
Përveç kësaj, ka studime që tregojnë një mungesë kaliumi 48 orë më vonë kur Ujori merret ekskluzivisht për të përmirësuar diarrenë. Mbani në mend se ka aq shumë sheqer dhe përbërës të tjerë në këtë pije, saqë osmolaliteti i saj është shumë më i lartë se sa mund të përballojë një trup normal. Ky osmolalitet më i lartë në fakt tërheq më shumë lëngje nga qelizat, duke e bërë dehidratimin dhe diarrenë ujore më keq, jo më mirë.
Çfarë duhet të marr atëherë në rast të gastroenteritit?
Përgjigja për këtë pyetje është shumë e thjeshtë: ne kemi nevojë për një serum të mirë oral nga farmacia. Ky serum do të na sigurojë sasitë e kalium çfarë na duhet. Gjithashtu, ky serum do të ketë një osmolaritet i ulët (me pak glukozë dhe natrium).
Disa serume të disponueshme në treg janë:
- Rimëkëmbja.
- Bioserum.
- Citoral.
Një gjë që mund të shohim në solucionet e rihidrimit oral dhe në shumicën e pijeve sportive është se ato të dyja përmbajnë një formë sheqeri, zakonisht në formën e glukozës. Kur glukoza është e pranishme, përthithja e natriumit dhe kaliumit rritet. Prandaj, rekomandohen pije rehidratuese që përmbajnë të tre përbërësit: natrium, kalium dhe glukozë.
Zëvendësimi i elektrolitit varet nga shpeshtësia dhe ashpërsia e diarresë. Nëse dikush me diarre kronike ankohet për lodhje të vazhdueshme dhe diarre të rëndë (15-25 udhëtime në banjë në ditë), rekomandohet zëvendësimi agresiv i lëngjeve dhe elektroliteve me tretësirë rehidrimi oral.
Njerëzit me tre ose katër lëvizje të zorrëve në ditë mund të përdorin pije sportive ose ujë të mbushur me elektrolite, duke plotësuar me solucione rihidratimi orale sipas nevojës.
Fatkeqësisht, ka profesionistë shëndetësorë që vazhdojnë t'i rekomandojnë këto lloj pijesh, përveç Actimel për të "rritur" sistemin imunitar dhe Danacol për përmirësimin e kolesterolit. Asnjë nga këto produkte ultra të përpunuara nuk ka efekte të mrekullueshme në trup. Nëse ju pëlqen të pini një pije me shije kur keni gastroenterit, provoni të shtoni pak lëng limoni ose portokalli në serum.