Bota e fitnesit po rritet vazhdimisht. Çdo vit ka tendenca të reja, me disa më të rëndësishme se të tjerat. Kjo është pjesërisht për shkak të sasisë së madhe të informacionit që del në dritë përmes studimeve shkencore ndër të tjera.
Më pas, do të shohim si përmbledhje se cilat kanë qenë tendencat këtë vit.
Viti i teknologjisë së aplikuar në fitnes.
Në tetor 2016, ACSM (Kolegji Amerikan i Sporteve dhe Mjekësisë) kreu një anketë midis profesionistëve të ushtrimeve fizike për të parë se cilat do të jenë tendencat në fitnes dhe shëndet për vitin e ardhshëm, çfarë lloje trajnimesh, materialesh ose klasash do të jenë të pranishme. më shumë forcë në vitin që do të vijë.
Si rezultat i këtij sondazhi, “Wearable Technology” doli e para. Nuk është për t'u habitur, pasi teknologjia është një mjet që aplikohet gjithnjë e më shumë në shumë fusha.
Tani që po e mbyllim vitin 2017, mund të konkludojmë se ky parashikim nuk ishte i gabuar. Kjo teknologji ka pasur një bum të madh në shoqëri, duke u bërë orët inteligjente të njohura, pajisjet e gjurmimit të aktivitetit, monitorët e rrahjeve të zemrës dhe pajisjet gjurmuese GPS.
Këto lloj pajisjesh janë shumë të dobishme kur bëhet fjalë për parandalimin e një stili jetese të ulur dhe për të na alarmuar në ditët kur jemi më pak aktivë. Sidoqoftë, ato nuk duhet të jenë referencë kur llogaritni marrjen e kalorive, pasi shpenzimi i kalorive i treguar nga këto pajisje është larg realitetit.
Trajnim me peshë trupore, HIIT dhe stërvitje për forcë.
Këto tre lloje stërvitjesh kanë qenë një trend prej disa vitesh, veçanërisht stërvitjet e forcës.
Stërvitja e forcës ka pasur lulëzim për shkak të studimeve të shumta që mbështesin rëndësinë e tij për performancën në sporte të tjera, si dhe parandalimin e sëmundjeve të caktuara.
Stërvitje në grup, duke hyrë në 2017.
Trajnimi në grup ka qenë një trend që ka hyrë në vitin 2017 me një rëndësi të madhe.
Padyshim që ka një bum të madh në fitnes dhe një ndërgjegjësim i popullatës për të luftuar një mënyrë jetese sedentare. Kjo ka bërë që një pjesë e madhe e popullsisë të shkojë në palestër.
Një pjesë e madhe e popullsisë e ka të mërzitshme të shkojë në palestër, të kryejë rutinën e tyre individuale përkatëse dhe të largohet nga palestra. Në këtë pikë, klasat në grup ofrojnë një mënyrë tërheqëse dhe argëtuese për të marrë një stërvitje.
Rutinat në grup kanë një komponent të madh socializimi. Këto lloj klasash motivojnë njerëzit me më pak vullnet, për shkak të ndikimit kolektiv. Përveç kësaj, ato shërbejnë për rritjen e socializimit me pjesën tjetër të popullsisë.