Ndonjëherë mund të kalojmë periudha në të cilat jemi disi më të mërzitur se zakonisht. Nervat që çojnë në një konkurs, provime, punë... ndonjëherë e kemi të vështirë të biem në gjumë dhe të pushojmë mirë. Të infuzione relajantesAto janë një burim natyror që ne mund t'i drejtohemi në periudha stresi.
Njohja se cilat infuzione favorizojnë mirëqenien e brendshme dhe qetësinë, do të na ndihmojë të jemi në gjendje t'u drejtohemi atyre kur kemi nevojë. Nëse zakonisht nuk zgjidhni çajrat, ju rekomandojmë t'i provoni dhe të shihni se si ndiheni.
Infuzione që nxisin relaksimin
1. sanëz
Valeriana është shumë efektive në trajtimin e rasteve të nervozizëm y ansiedad. Ka veti qetësuese që arrijnë të qetësojnë agjitacionin e brendshëm. Nxit gjumin dhe mund të përzihet me bimë të tjera për të rritur efektet e tij.
2. Melisa
Infuzion me balsam limoni përdoret shpesh për të reduktuar gjendjet e nerva y ansiedad. është pak hipnotike, kështu që favorizon shumë pushimin. Përveç kësaj, ajo ka veti që favorizojnë parehati në tretje për arsye nervore.
3. Linden
Ideale për relajarse y Të bie në gjumë. Ndoshta është bima më e njohur për trajtimin e gjendjeve agjitacion. Efektet e saj nuk janë aq intensive sa ato të valerianës, por megjithatë është shumë efektive. Gjithashtu, provoni dhimbje koke, parehati në tretje o kushtet e frymëmarrjes si astma.
4. Livando
Ka shumë produkte livando nga të cilat ne mund të përfitojmë falë saj aromë qetësuese. Mund të gjejmë kripëra banje, vajra esencialë, qirinj... Megjithatë, marrja e infuzionit me livando është shumë efektive. Rekomandohet shumë në rast të pagjumësia
5. Verbena me limon
Pronat e tij qetësuesit Janë shumë efektive në trajtimin e rasteve të nervozizëm. Është përdorur për shumë vite për të rregullojnë gjendjet e prishjes emocionale. Nuk rekomandohet te gratë shtatzëna.
6.Kamomili
Ky është padyshim një nga infuzionet më të njohura atje. Përdoret për të trajtuar problemet e tretjesmegjithatë ka edhe veti qetësues dhe qetësues. Është shumë e lehtë për t'u gjetur dhe shija e saj është shumë e mirë, kështu që mund t'i drejtoheni lehtësisht. E përzier me bimë të tjera me të njëjtat karakteristika, rrit efektivitetin e saj.
Nëse do të filloni të merrni ndonjë infuzion bimor, rekomandohet që të mësoni rreth tij contraindicaciones. Nëse keni ndonjë pyetje, shkoni te një profesionist shëndetësor i cili mund t'ju udhëzojë bazuar në rrethanat tuaja.