Nëse keni fëmijë ose fëmijë në kujdesin tuaj, duhet të keni parasysh rëndësinë e rrënjosjes së zakoneve të shëndetshme tek ata. Një jetë aktive do t'ju sjellë shumë përfitime për shëndetin tuaj, si tani ashtu edhe në planin afatgjatë. Është thelbësore që ata të integrojnë lëvizjen në jetën e tyre për t'u bërë të rritur aktivë. Ne ju propozojmë disa plane të shëndetshme me fëmijët
Ndonjëherë, ne mund të harrojmë se të vegjlit tanë na vënë re dhe ne jemi të tyre referuesit. Çfarë më pak sesa të përpiqesh të jesh një shembull i mirë për ta dhe t'u japësh gjënë më të vlefshme që ekziston, shëndetësor. Pjesëmarrja në jetën e tyre dhe shijimi i opsioneve të shëndetshme së bashku do të na ndihmojë të krijojmë një lidhje shumë të veçantë dhe t'i edukojmë ata nga pavarësia, ndërgjegjësimi dhe kapacitet për të marrë vendime të mira.
Plane të shëndetshme me fëmijët
Fëmijëve u pëlqejnë vërtet aktivitetet në natyrë. Kur mësojnë diçka të re, ata janë të parët që e provojnë atë, pa menduar aq shumë për pasojat dhe frikën që fitohen ndërsa i afrohemi jetës së rritur. Për ta, të na kenë pranë është një dozë shumë e rëndësishme sigurie, e cila do t'i bëjë ata njerëz më të guximshëm dhe më të vendosur. Prandaj është pjesë e rëndësisë së pjesëmarrjes në jetën e tyre dhe shijimit të fillimeve pranë tyre.
Patina
Shumica dërrmuese prej nesh kujtojnë një pjesë të fëmijërisë sonë Duke u rrotulluar nëpër rrugë me patinat tona. Fakti që teknologjia është pjesë e jetës sonë nuk do të thotë që ne duhet t'i lëmë mënjanë lojërat në natyrë. Shkoni me të vegjlit tuaj për të bërë patinazh në një park ose zonë të sigurt. Shikoni se si argëtohen duke mësuar dhe bëhen makina të vërteta në një kohë të shkurtër.
biçikletë
Pajisni fëmijët tuaj siç duhet për sigurinë e tyre dhe merrini me vete në rrugët e biçikletave. Çiklizmi ka përfitime të mëdha për ju shëndetin fizik, mendor dhe emocional. Lejimi i tyre për të fituar këtë seri zakonesh fizike po i ndihmon ata për një zhvillim, rritje dhe cilësi më të mirë të jetës.
Trekking
Nuk ka asgjë më të mirë për të promovuar shëndetin tuaj dhe aktivizoni të gjitha shqisat tuaja, se sa t'i çosh shëtitje në mal. Të mësosh disa truke mbijetese, t'i mësosh të vlerësojnë peizazhet e bukura dhe të jesh në kontakt me natyrën është po aq pozitive për ta sa edhe për ty. I ndihmon ata të heqin qafe detyrimet e tyre, të ndihen pjesë e mjedisit natyror dhe të mësojnë shumë për ndjesitë e trupit të tyre me ushtrimin e aktiviteteve fizike. Përgatitni një piknik dhe shijoni ajrin e pastër.