Ndonjëherë vërejmë se stomaku ynë është i fortë dhe i fryrë dhe nuk e dimë vërtet pse ndodh kjo. Është një problem që prek njëlloj si meshkujt ashtu edhe femrat dhe njihet edhe si fryrje, ngurtësi e barkut, ënjtje barku, fryrje, fryrje dhe bark i zgjatur.
Është mirë të shkojmë te një specialist nëse shohim që kjo përsëritet shumë gjatë javëve. Nuk duhet të ketë lidhje me një problem serioz shëndetësor si kanceri, thjesht mund të jetë që nuk përtypim mirë, gëlltisim shumë ajër kur hamë, pimë shumë pije të gazuara, kemi intolerancë ushqimore etj.
Shkaqet e ngurtësimit të stomakut tek burrat dhe gratë
Siç kemi thënë tashmë, është një gjendje që shfaqet si në një gjini ashtu edhe në një tjetër, megjithëse shkaqet ndryshojnë pak, pasi disa kanë të bëjnë me organet riprodhuese të femrës.
Sindromi i zorrës së irrituar
Është mjaft e zakonshme, por pak njerëz dinë ta zbulojnë ose të kërkojnë ndihmë. Nëse pas ngrënies kemi stomak të fryrë dhe të fortë, kjo është një shenjë e qartë se diçka nuk shkon dhe një nga shkaqet mund të jetë sindroma e zorrës së irrituar.
Kjo sindromë shkakton dhimbje barku dhe fryrje dhe mund të zhvillohet gjatë gjithë ditës. duke theksuar sidomos pas çdo vakti. Sindroma e zorrës së irrituar karakterizohet, në disa raste, duke dhënë një ndjenjë ngopjeje shumë shpejt dhe prek më shumë femrat sesa meshkujt.
Sëmundje inflamatore e zorrëve
Sëmundja inflamatore e zorrëve është një inflamacion kronik i traktit gastrointestinal. Si koliti ulceroz ashtu edhe sëmundja e Crohn janë nën ombrellën e kësaj sëmundjeje. Edhe pse ky lloj inflamacioni i zorrëve mund të shkaktojë distension, ne do të vërejmë edhe simptoma të tjera, si dhimbje barku të ngërçit, ndryshime në zakonet e zorrëve, diarre ose kapsllëk, urgjencë për të pasur jashtëqitje ose gjak në jashtëqitje.
Nëse dyshojmë se kemi sëmundje inflamatore të zorrëve ose vërejmë ndonjë nga simptomat e mësipërme, do të shkojmë te mjeku për vlerësimin dhe diagnozën e duhur. Gjaku në jashtëqitje mund të jetë gjithashtu një shenjë e kancerit kolorektal, një kancer që ka qenë në rritje tek të rinjtë vitet e fundit.
intolerancat ushqimore
Nëse stomaku fryhet dhe bëhet i fortë pas marrjes së një ushqimi që trupi ynë nuk e toleron, ne kemi një të dhënë. Puna e tij është të kryejë teste dhe të shohë se çfarë ndodh në çdo vakt. Më normalja është sëmundja celiake dhe intoleranca ndaj laktozës.
Normalisht stomaku mbetet i fryrë, e vështirë dhe disi e lënduar pas ngrënies, por zakonisht zbret me kalimin e orëve. Fryrja shkaktohet nga gazrat që prodhohen në stomak nga ushqimi që trupi nuk mund t'i tresë.
Gazi në zorrë
Gazrat, në përgjithësi, prodhojnë distension abdominal dhe ndonjëherë dhimbje mjaft të bezdisshme kur grumbullohen dhe nuk dëbohen. Këto gazra prodhohen duke pirë pije me garzë ose duke gëlltitur, e njohur edhe si aerofagia, domethënë duke ngrënë shumë shpejt dhe gëlltitja e shumë ajrit që është ruajtur në stomak.
Ngrënia e fibrave është e mirë dhe shumë e rekomanduar, por kini kujdes, është një thikë me dy tehe, pasi fibrat e tepërta në stomak shkaktojnë edhe ato gazra të bezdisshëm.
Sindroma premenstruale (PMS)
Është diçka ekskluzive për gjininë femërore dhe është më normale. Sindroma premenstruale përbëhet nga një sërë simptomash që fillojnë afërsisht dy javë pas fillimit të ciklit menstrual.
Karakterizohet nga shfaqja e akneve, gjinjve të ënjtur dhe të ndjeshëm, ankthi për ushqimin, dhimbje koke, madje edhe dhimbje kyçesh. nervozizëm dhe ndryshime të humorit, momente trishtimi, shtim në peshë, fryrje etj.
Këto simptoma zhduken sapo të vijë menstruacioni, për këtë arsye stomaku i fortë dhe inflamacioni i zonës së barkut zakonisht qetësohen pas disa ditësh. Nëse jo, mund të jetë një shkak i shtatzënisë ose një kist ovarian.
barrë
Në përgjithësi pritet një stomak i fortë kur jeni shtatzënë. Ndjenja e ngurtësisë në stomak shkaktohet nga presioni i mitrës që rritet dhe ushtron presion në bark. Ngurtësia e stomakut gjatë shtatzënisë mund të jetë më e theksuar nëse ushqehemi me një dietë me pak fibra ose pimë shumë pije të gazuara.
Nëse përjetojmë dhimbje të forta së bashku me ngurtësinë e stomakut, duhet të konsultohemi me një OB/GJIN ose të kërkojmë menjëherë kujdes mjekësor. Ndonjëherë dhimbja e fortë në 20 javët e para të shtatzënisë është një tregues i abortit.
Edhe pse është më e zakonshme në tremujorin e tretë, në tremujorin e dytë ose të tretë të shtatzënisë, shqetësimi mund të vijë nga kontraktimet e lindjes ose kontraktimet Braxton-Hicks. Kontraksionet Braxton-Hicks zakonisht kalojnë. Nëse kontraktimet nuk kalojnë dhe bëhen më këmbëngulëse, mund të jetë një shenjë se jemi në lindje.
Mjete kundër distensionit të barkut
Rekomandojmë edhe një herë të vizitoni një specialist, pasi mund të jetë për shkak të një kisti, ndonjë sëmundje kronike, një keqpërshtatje, një intolerancë ushqimore, ndër të tjera, por nëse duam të provojmë disa ilaçe shtëpiake që ndihmojnë në uljen e inflamacionit të stomakut dhe eliminimin e gazrave, kjo na intereson.
Uthull musht molle
Një përbërës i jashtëzakonshëm për mikrobiotën e zorrëve. Uthulla e mollës është një ushqim i fermentuar që përmban acide organike që nxisin formimin e acidit klorhidrik në stomak. Kjo e panjohur e madhe është shumë e dobishme për të tretur siç duhet ushqimin.
Po kështu, uthulla e mollës detoksifikon trupin, zbardh dhëmbët, ndihmon në rregullimin e PH-së së trupit, ul presionin e gjakut dhe ka veti të afta për të eliminuar variçet e vogla të njohura si venat merimangë që kanë ngjyrë të kuqërremtë.
Nenexhik i freskët
Nëse do të hamë bishtajore dhe kemi frikë se stomaku do të na fryhet dhe ngurtësohet, nenexhiku i freskët mund të na ndihmojë për t'i tretur siç duhet këto bishtajore.
Jo, nuk kemi nevojë të kafshojmë bimën e nenexhikut sikur të ishim një kafshë e vogël, thjesht shtojmë në zierje, bëjmë një çaj ose pije disa gjethe të freskëta para, gjatë ose pas ngrënies. Le ta provojmë çdo ditë për një javë dhe veçanërisht nëse do të hamë gjëra të yndyrshme dhe të yndyrshme.
Lëng limoni
Lëngu i limonit është i rrethuar nga mbështetës dhe kundërshtarë. Nga njëra anë, kjo pije (e përgatitur në mënyrë natyrale në shtëpi dhe pa sheqer) është plot përfitime, ndër të cilat gjejmë eliminimin e toksinave nga trupi. favorizon tretjen, qetëson urthin, gazrat dhe të përzierat, ndër të tjera.
Megjithatë, ka nga ata që nuk e rekomandojnë sepse limoni është jashtëzakonisht acid dhe mund të acarojë mukozën e stomakut, të gërryen dhëmbët, të acarojë ezofagun, të përkeqësojë ulcerat, nuk është i përshtatshëm për ata që vuajnë nga migrena etj.
Çaji me xhenxhefil dhe kamomil
Për sa i përket xhenxhefilit, nuk ka rëndësi nëse është rrënja e thatë, është fije në thasë apo është pluhur xhenxhefili, efekti është i njëjtë. Çaji i xhenxhefilit ka aftësi të mahnitshme për të stimulojnë funksionet e tretjes, pankreasit dhe biliare, përderisa e marrim para ushqimit.
Kamomili është një bimë mjekësore me dhjetëra veti të dobishme në trupin tonë, ndaj nëse duam të largojmë ënjtjet e shkaktuara nga ushqimi, mund të pimë çaj kamomili që do të na ndihmojë në tretjen natyrale të ushqimit.
merrni probiotikë
Probiotikët ndihmojnë në rregullimin e mikrobiotës së zorrëve që mund të jetë ndikuar nga një ndryshim në dietë, një situatë stresuese, një vakt që ka qenë i keq për ne ose të ngjashme.
Marrja e rregullt e probiotikëve është mjaft e dobishme, për shembull, rrit rezistencën ndaj infeksioneve të shkaktuara nga patogjenët në zorrë, rregullon diarrenë, redukton intolerancat siç është laktoza, nxit tretjen e zorrëve etj.
Në rastin e zgjedhjes së probiotikëve, alternativa më e mirë është t'i merrni ato gjysmë ore para ngrënies ose gjatë vakteve. Ka edhe nga ata që i rekomandojnë në fund të vaktit. Sa herë që do të hyjnë në fuqi, e vërteta është se këtu varet nga rehatia jonë.