L njolla në lëkurë Ato mund të shfaqen për arsye të ndryshme. Siç ju themi gjithmonë, ushqimi është një nga shtyllat më të rëndësishme për shëndetin dhe cilësinë e jetës. Ushqimi ka një ndikim të drejtpërdrejtë në trupin tonë, brenda dhe jashtë. Sot po flasim për disa prej tyre me të cilat mund të shmangni njollat në lëkurë.
Me një dietë të ekuilibruar dhe të plotë ne favorizojmë gjendjen e shëndetit tonë. Kur kujdesemi për veten brenda, manifestohet nga jashtë. Do të habiteshit nga numri i pasojave, pozitive dhe negative, që ka ushqimi tek ne trupi, pamja dhe mirëqenia mendore. Për këtë arsye, njohja e vetive të asaj që hamë do të na ndihmojë të dimë nëse po favorizojmë disa rrethana. Në këtë rast, ne do të flasim për njollat në lëkurë dhe se si lloji i ushqimit që hamë mund të përmirësojë ose përkeqësojë evidentimin e këtyre shenjave.
Ushqimet për të shmangur njollat e lëkurës
Ka shumë arsye pse njollat mund të shfaqen në lëkurë. Më e shpeshta është ekspozimi i diellitMegjithatë, faktorët hormonalë, dieta, goditjet apo zakone të caktuara, mund t'i favorizojnë ato. Ndaj është shumë e rëndësishme, para së gjithash, mbrojtja e lëkurës me një faktor të lartë dhe jo vetëm në verë. Kjo do t'ju ndihmojë t'i parandaloni ato dhe të përmirësoni jo vetëm pamjen tuaj, por edhe shëndetin tuaj.
Cilat ushqime mund të parandalojnë njollat e lëkurës?
- Ushqime agrumesh: si limoni, grejpfruti, portokalli ose gëlqerja, ato mund t'ju ndihmojnë të kujdeseni për lëkurën tuaj. Të acid citrik, vepron si zbardhues natyral, duke ndihmuar në reduktimin e pigmentimit të lëkurës dhe unifikimin e tonit. Gjithashtu, ato janë të pasura me vitamina C, ndër lëndët e tjera ushqyese bazë, që ju ndihmon të forconi mbrojtjen dhe të mbani sistemin tuaj imunitar në gjendje optimale.
- kastravec: Përveçse është një ushqim i shkëlqyer për shëndetin e lëkurës, për shkak të përqindjes së lartë të ujë (më shumë se 90%), vitamina C dhe E, mund ta aplikoni si përdorim aktual. Bëni vetë maskën tuaj natyrale duke e shtypur dhe duke e vendosur në njolla për disa minuta. Ju do të vëzhgoni sesi pak nga pak, në mënyrë progresive, pamja e lëkurës tuaj përmirësohet.
- Perimet me gjethe jeshile: ato janë plot me vitamina, minerale dhe antioksidantë që mbrojnë lëkurën tuaj nga plakja e parakohshme. Po kështu kujdesen kundër dëmtimeve nga dielli, duke shmangur shfaqjen e njollave, skuqjes, thatësisë dhe rrudhave.
- mjaltë: Mjalti është një ushqim shumë i shijshëm me veti të mëdha shëndetësore. Në të njëjtën mënyrë si kastraveci, ky mund të jetë përdorni si maskë natyrale për të reduktuar njollat dhe për të unifikuar tonin. Mjafton ta përzieni me qumësht dhe ta aplikoni në zonën e prekur. Lëreni të pushojë dhe hiqeni.
zbuloni të tjerët Truke shumë efektive për të hequr qafe njollat e lëkurës