Keni një inteligjencës emocionale e përshtatshme, nuk është vetëm shumë e rëndësishme për jetën në përgjithësi, është shumë e rëndësishme edhe në sport. Të jesh në gjendje të kuptojmë se çfarë po ndodh në mendjen tonë dhe kështu të jemi në gjendje ta përballojmë atë është një mjet jetësor.
Atletët që kanë inteligjencë emocionale janë të aftë për të përballuar situata të caktuara me maturi të lakmueshme. Dhe është se ata e njohin veten dhe mund ta menaxhojnë më lehtë përmbajtjen e tyre, duke njohur atë që po ndodh brenda tyre. Në këtë mënyrë ata munden tolerojë nervat, frustración, fitoret dhe disfata. Në të njëjtën kohë, ata janë në gjendje të kuptojnë kundërshtarin dhe ta përdorin atë ndjeshmëri për ta vënë veten në situatën e kundërt.
Përveç kësaj, një inteligjencë e lartë emocionale në fushën sportive lejon a komunikim më efektiv, e cila favorizon bashkërendim dhe tolerancë ndaj sjelljeve të caktuara të të tjerëve.
Pse është e rëndësishme inteligjenca emocionale në sport?
Inteligjenca emocionale i lejon atletit kanë më shumë kontroll mbi emocionet e tyre. Për këtë arsye është shumë e rëndësishme, pasi përkthehet në a performancë të lartë nën presion.
Një atlet që kontrollon emocionet e tij është i aftë menaxhoni kohën tuaj shumë më mirë. Ai di të kalojë kohën e tij të stërvitjes me përqendrim të madh dhe e kupton nevojën për pushim për të përmirësuar performancën e tij. Në përgjithësi, di të menaxhojë dhe ai drejton një mënyrë jetese të shëndetshme, pasi ai e kupton se zakonet e secilit përkthehen drejtpërdrejt në mirëqenien e tyre dhe efektivitetin e mëvonshëm.
A niveli emocional, atletët që kanë këtë aftësi, janë shoqërues shumë të mirë dhe ndihmoni ekipin tuaj. Ata kanë një kapacitet të lartë për empatizoni dhe kuptoni ata që ju rrethojnë; ata dinë të dëgjojnë veten dhe të kenë një kontroll i rëndësishëm mbi reagimet e tyre kur ndodhin padrejtësi apo pengesa. Ata janë të qartë për objektivat e tyre dhe luftojnë me durim dhe pa frustrim.
Si të përmirësoni inteligjencën emocionale?
- merrni kohën tuaj për të filloni të njihni veten
- Merrni zakonin e të menduarit për të qetësuar brendësinë tuaj dhe për të qenë më produktiv
- Pyete veten shpesh për atë që është me të vërtetë e rëndësishme dhe ndalo së menduari nëse disa reagime ia vlejnë
- Jini të durueshëm në rrugën drejt fitores dhe kuptojnë se humbja është pjesë e lojës
- Flisni me njerëzit përreth jush për përshtypjet tuaja dhe kuptoni rëndësinë e tyre degjo te tjeret
Mjetet që ju jep inteligjenca emocionale ju ndihmojnë të dini se si të përballeni me nervat dhe stresin, dy koncepte që mund të shkatërrojnë më shumë se një lojë.