Nëse ende nuk e keni gjetur sportin tuaj, ndoshta kjo është për shkak se ju nuk e dini atë buti yoga. Është një disiplinë e re fitnesi që integrohet joga me lëvizje kërcimi. Ajo vjen nga LA dhe është bërë një pamje argëtuese dhe dinamike e jogës tradicionale.
Yoga është e vërtetë filozofia e jetës në të cilat praktika shtrihet në aktivitete të tjera ditore. Kjo do të thotë një ndërgjegjësim më i madh në ushqim. Kërkon zakone jetese që sjellin shëndet në trupin dhe mendjen tuaj. Epo atëherë, Buti Yoga vjen për të sjellë më shumë argëtim dhe lehtësi në aktivitetin tuaj.
Për çfarë bëhet fjalë?
Në Spanjë praktikohet nëpërmjet një kombinimi të joga, kërcimi afrikan dhe Twerking. Një përzierje më interesante për të rinovuar stërvitjet tuaja. Shkrirja midis tre disiplinave përdor shtrirjen tradicionale, sensualitetin e twerking-ut dhe forcën e vallëzimit afrikan stërgjyshëror.
Buti Yoga do t'ju sjellë një përmirësim në gjendjen tuaj të fleksibilitetit dhe lëvizshmëri më të madhe të ijeve tuaja, me shtrirjen tuaj. Përveç kësaj, me lëvizjet dhe kërcimet karakteristike të valleve afrikane, do të keni mundësi lironi tensionin, forconi muskujt dhe jepini fre emocioneve tuaja. Për këtë arsye, jo vetëm që ju forcon në nivel fizik, por edhe në atë mendor. Për të realizuar këtë veprimtari, të ndryshme ritme, muzikë dhe busull tipike për vallet afrikane, të cilat ndihmojnë në përthithjen e të gjitha përfitimeve fizike dhe shpirtërore.
Ata që e praktikojnë, sigurojnë që çdo klasë të jetë një përvojë nga e cila ata largohen të forcuar, të inkurajuar dhe me dëshirë për ta përsëritur. Ato janë klasa intensive ndërmjet 60 dhe 90 minuta. Ato përbëjnë një stërvitje shumë efikase, duke rritur rrahjet e zemrës, tonifikimin e muskujve dhe djegien e një numri të madh të kalorive. Është bërë një praktikë e përhapur në mbarë botën.