Edhe pse është e vërtetë që ne duhet të kujdesemi për tonën pies gjatë gjithë vitit, ne jo gjithmonë e bëjmë atë. Dhe pikërisht kur vjen koha e mirë dhe bashkë me të edhe momenti i lëshimit të sandaleve, futemi në krizë. Ne shikojmë në këmbët tona dhe atëherë shohim fatkeqësinë. Për fat, nuk ka asgjë, në këtë kuptim, që nuk mund të zgjidhet, ndaj le t'i shkojmë punës!
Gjatë gjithë vitit ne i arrijmë objektivat tona fizike. Shkojmë në palestër, ushtrohemi çdo ditë dhe hamë mrekullisht. Ndihemi mirë brenda dhe jashtë dhe gjithçka është e mrekullueshme. Gjithçka përveç këmbëve tona kur të vijë moti i mirë dhe duhet t'i tregojmë. Më pas, ne do t'ju tregojmë një sërë udhëzimesh që, nëse i mbani parasysh, do të sigurojnë që këmbët tuaja të jenë në lartësinë e çdo reklame reviste.
Udhëzime për të pasur funde
hydration
Me të ftohtin e muajve të dimrit na thahet jo vetëm lëkura e trupit dhe e fytyrës. Konkretisht, këmbët mund të kenë fituar tharje më të madhe. Pra, një pikë me rëndësi jetike për kujdesin tuaj është ajo hydration. Aplikoni një krem me veti hidratuese dhe shumë ushqyese, mundësisht me një përqindje të lartë të përbërësve natyralë dy herë në ditë. Masazhoni mirë zonën në mënyrë që parimet e saj të depërtojnë në mënyrë efektive.
çarje të jashtme
Me hidratimin e përditshëm, jo vetëm që do të arrijmë butësi më të madhe, por edhe do të shmangim thembrat e shëmtuara dhe të thata. Duhet të jeni konstant dhe të aplikoni me qëllim të veçantë në ato zona më konfliktuale.
Lëvore
Dy herë në javë, para se të aplikoni kremin hidratues, Eksfoloni mirë këmbët duke i kushtuar vëmendje thembrave. Por mos anashkaloni secilin nga gishtat. Pas eksfolimit dhe masazhit gjatë shpërndarjes së kremit, do të vini re një ndryshim të rëndësishëm në këmbët tuaja. Ju mund të përdorni një produkt që ju pëlqen, ose ta bëni vetë pastrim vetë i bërë në shtëpi. Për ta bërë këtë, përzieni vaj perimesh, të bajameve të ëmbla për shembull, me sheqer të bardhë ose kafe.
Kujdes për këpucët!
Është e rëndësishme që, gjatë gjithë vitit, të zgjidhni këpucët që ju japin rehati dhe butësi. Si për sportin ashtu edhe për rutinën në përgjithësi. Kjo do t'i parandalojë ata të vuajnë dhe të preken nga një qëndrim i keq brenda këpucës ose pantoflës. Nëse sporti juaj shkakton flluska ose plagë, kujdesuni çdo ditë për to në mënyrë që të shërohen dhe zhduken.
Rutina e këmbëve në 6 hapa
- Mbushni një tas me ujë të vakët, kripë deti dhe disa pika vaj esencial.
- Futni këmbët tuaja për disa minuta dhe më pas masazhoni mirë.
- Zbatoni exfoliant, të bëra vetë ose jo, dhe insistoni në zona të tilla si takat apo gishtat, pranë thonjve.
- Thajeni dhe aplikojeni krem hidratues pa harruar asnjë cep derisa të përthithet.
- rregulloni thonjtë tuaj. Lidhini ato duke i dhënë formë dhe, nëse doni të tregoni pak shkëlqim ose ngjyrë, lyejini me kujdes.
- Vishni sandalet tuaja të reja dhe tregoni kryeveprën tuaj me shumë krenari.
- Mos u harroftë kjo rutinë! Përsëriteni dy herë në javë dhe do të shihni një ndryshim të madh në këmbët tuaja.
kliko këtu dhe zbuloni se si të përgatisni vetë banjë këmbësh.