Në shumë raste, ne përpiqemi të jemi në krye në të gjitha aspektet e jetës sonë dhe, megjithatë, është e pamundur të arrijmë gjithçka. Gjetja e momenteve për t'iu përkushtuar është shumë e rëndësishme për gjendjen e shëndetit tonë, fizik dhe mendor, si dhe cilësinë e jetës sonë. ju themi disa ide pozitive kështu që ju mund të përfitoni nga këto muaj vere dhe të kujdeseni për veten si kurrë më parë.
ndonjëherë, nuk është mungesa e interesit që na bën të mos kujdesemi për veten aq sa duhet. Koha duket se kalon shumë shpejt kur ne nisemi për të përmbushur të gjitha detyrat dhe detyrimet tona. pretendojmë japim maksimumin në punë; kujdesemi për tonat; në përputhje me rutinë sportive; na ushqejmë si duhet; dhe gjithashtu kanë koha për t'u shoqëruar dhe për të treguar fytyrën tonë më të mirë, pa vdekur duke u përpjekur. Të gjithë do të donim të përmbushnim synimet tona dhe gjithashtu të mos ndihemi të lodhur me afrimin e pasdites së vonë. Megjithatë, ne duhet të jemi realistë me mundësitë tona dhe të përshtatemi me rrethanat në mënyrën më të shëndetshme dhe më të qetë të mundshme.
Ide pozitive për t'u kujdesur për veten këtë verë
Përfitoni nga muajt e verës, në të cilët temperatura na lejon të kalojmë më shumë kohë jashtë dhe ditët janë më të gjata, është një opsion i shkëlqyer. Të shijosh gëzimin që përcjellin ditët me diell dhe të propozosh qëllime të reja është një sukses. Prandaj, keni ende kohë për ta bërë këtë verë super produktive dhe për të shërbyer si rimbushje për muajt e ftohtë.
momente relaksi
Një zakon që mund përgatituni brenda dhe jashtë për dimër, është për të shijuar aktivitete relaksimi në natyrë. Mund të mos ndjeni përfitime të menjëhershme. Megjithatë, në mënyrë progresive, ju do të ndaloni së kuptuari se si keni qenë pa to për kaq shumë kohë. Ora e parë e mëngjesit ose ora e fundit e pasdites është koha ideale për të rizbuluar veten.
momentet e bukurisë
Edhe nëse e keni të vështirë të gjeni kohë për gjithçka, ndani një ditë në javë për t'i kushtuar disa orë rutinës tuaj të bukurisë. Ai integron në të kujdesin për trupin, fytyrën, flokët; dhe inovacione duke përfshirë, për shembull, banjot e këmbëve dhe masazhet e këmbëve. Ju do të vini re ndryshimin, do të ndiheni më mirë me veten dhe do ta kaloni atë në pjesën tjetër të jetës tuaj.
momentet e leximit
Zëvendësoni televizorin me lexim. Edhe nëse shkoni në majë, me siguri keni gjatë gjithë ditës disa momente të vdekura në të cilat mund të lexoni në vend që të rishikoni çdo detaj të rrjeteve tuaja sociale. Lëreni celularin të marrë frymë dhe kaloni kohën e pushimit aktivitete që i japin krahë krijimtarisë suaj.
momente kulinare
Një pjesë e madhe e shëndetit dhe cilësisë së jetës suaj qëndron në kuzhinë. Përfitoni nga kjo verë për t'iu drejtuar ushqimeve natyrale dhe të stinës dhe hidhni ato të përpunuara të ngarkuara me aditivë. Do të përmirësoni shëndetin tuaj nga brenda, do ta reflektoni atë nga jashtë dhe do të rrisë mirëqenien tuaj. Mos e nënvlerësoni fuqinë e dietës suaj dhe filloni të krijoni menunë tuaj të shëndetshme.
Nëse i mbani parasysh këto ide, do të arrini në fund të verës me një mendje të qetë dhe të ekuilibruar. Do të ndiheni mirë brenda dhe jashtë, falë faktit se do të keni gjetur kohë për t'iu përkushtuar vetes që më shumë se një trill është një domosdoshmëri. ju do të keni çliroi tensionin që, pa e kuptuar, krijojnë celularët dhe pajisjet e tjera elektronike; duke hequr qafe sipërfaqësinë dhe duke kultivuar mendjen tuaj. Së fundi, dieta e shëndetshme në të cilën do të jeni fokusuar, Do t'ju mbajë me shumë energji, vitalitet dhe shëndetue, nga brenda, është projektuar nga jashtë.