Nëse ka diçka të sigurt kur kemi synime specifike fizike, është që duhet të shkojmë në palestër për të punuar shumë. Çdo plotësues që shton rutinën tuaj sportive është i mirëpritur. Megjithatë, ka disa artikuj, kontributet e të cilëve janë mjaft të diskutueshme. Dhe ju, a mendoni se ju telefon celular a është ai një partner i mirë trajnimi?
Si në shumicën e aspekteve të jetës sonë, jo gjithçka është e zezë apo e bardhë. Në rastin e përshtatshmërisë së dërgimit të celularit në palestër ndodh e njëjta gjë. Mund të themi se ekziston një Vijë e hollë gri që përcakton nëse vërtet duhet ta vishni apo jo. Ne e dimë se, në ditët e sotme, telefoni na shoqëron kudo; në atë mënyrë që, ndarja prej tij është problem për ne. Nëse ju ndodh që kur do të lini celularin në shtëpi, ose në dollap, të ndiheni të çuditshëm, të shqetësuar ose të pasigurt, ndoshta duhet të mendoni për një ndryshim.
A shton apo zbret celulari në stërvitjen tonë?
Sot ka shumë aplikacione që na lejojnë të plotësojmë dhe kontrollojmë stërvitjet tona. Ne mund të vizualizojmë qartë tabelën e ushtrimeve, të numërojmë hapat tanë, të shohim një grafik të rrahjeve të zemrës, të dimë se sa kalori digjen, të lexojmë rekomandime për disa zakone të shëndetshme, dieta dhe shumë më tepër.
A është vërtet i nevojshëm një celular në palestër?
Të qenit i sinqertë me veten është çelësi për të përcaktuar arsyet e vërteta pse nuk e hiqni qafe celularin tuaj. Është evidente se kjo ka shumë përparësi si përdorimi i aplikacioneve që përmendëm apo mundësia për të dëgjuar muzikë të personalizuar dhe motivuese. Megjithatë, në këtë pajisje teknologjike qëndron një numër i madh shpërqendrimesh që, me siguri, nuk dini si t'i injoroni në kohën tuaj të dhomës.
Përgjigjja e telefonatave, përgjigjja e mesazheve apo whatsapp-it, fotografimi i vazhdueshëm i vetes, kontrollimi i rrjeteve sociale... janë disa nga zakonet që shumë kanë gjatë palestrës dhe Ata i largojnë shumë nga përmbushja e objektivave. Përveç largimit nga qëllimet tuaja, përdorimi i celularëve në palestër mund të jetë i rrezikshëm. Dhe është se kjo mund të shkaktojë humbje të ekuilibrit, stabilitetit dhe vëmendjes; Aspekte jo shumë të këshillueshme nëse jeni duke vrapuar në rutine ose keni ndërmend të mbani peshë.
Nga ana tjetër, nga brenda, Praktikimi i sportit është një moment shkëputjeje dhe çlirimi i tensionit dhe stresit. Është një kohë që duhet të përqendroheni te vetja dhe gjeni mirëqenie të vërtetë dhe punë efektive. Vëmendja e vazhdueshme ndaj asaj që po ndodh në botën virtuale nuk ju lejon të shkëputeni dhe t'i kushtoni vëmendje asaj që ka vërtet rëndësi. Bëni testin. Mundohuni ta përfundoni stërvitjen tuaj larg celularit dhe zbuloni ndjesi të reja.
Nëse e përdorni vërtet për qëllime praktike dhe jeni në gjendje ta mbani atë të mos shpërqendrojë, jeni në rrugën e duhur!