Sidee iyo sababta loo cabbo kefir
Mid ka mid ah maaddooyinka dabiiciga ah ee ugu fiican ee miisaanka luminta waa kefir. Cuntadan probiotikada ah waxay martaa halsano markii…
Mid ka mid ah maaddooyinka dabiiciga ah ee ugu fiican ee miisaanka luminta waa kefir. Cuntadan probiotikada ah waxay martaa halsano markii…
Fahamka saamaynta cuntooyinka kala duwan ay ku leeyihiin heerarka gulukoosta dhiigga ayaa lama huraan u ah dadka qaba xanuunka macaanka,…
Ku samaynta dhaqdhaqaaqa jidhka ee deegaanka biyaha waxay siinaysaa fursad fiican oo aad ku joogtid taam iyo firfircooni. Waa muhiim in la helo…
Socodka ayaa weli ah ciyaar caan ka ah adduunka oo dhan. Faa'iidooyinka aan la tirin karin ee ay u fidiso fayoobaanta jireed iyo…
Faa'iidooyinka isticmaalka borotiinka si loo helo muruq waa badan yihiin. Tirada muruqa oo korodha waxa ay...
Dhinaca nafaqeynta, waxaa jira fikrado badan oo khaldan oo ku saabsan cuntooyinka faa'iidada leh iyo kuwa aan ahayn. Deegaan…
Markaad dooranayso ciyaaraha, tiro aad u badan oo dad ah ayaa doorta dabaasha, hawsha...
Iyadoo ulaha karootada iyo celery ay yihiin nafaqo aan la dafiri karin, isku-darkooda joogtada ah ee humus waxay noqon kartaa mid kali ah. Inkastoo…
Dhanka jirdhiska, gaaritaanka dheelitirka waa ujeedada koowaad, hadday tahay qolka jimicsiga ama guriga….
Cunnada ketogenic, oo sidoo kale loo yaqaanno cuntada keto, waxay ku saleysan tahay mabda'a yareynta qaadashada karbohaydraytyada iyo…
Habka tababarka Gyrotonic wuxuu noqday xafiiltan adag yoga iyo Pilates, oo isku daraya walxaha ugu fiican…