Jimicsiyada looga hortagayo xanuunka dhabarka hooseeya
Xanuunka dhabarka hoose, oo loo yaqaan xanuunka dhabarka hooseeya, wuxuu mararka qaarkood ku fidi karaa lugaha iyo cagaha, taasoo keenta ...
Xanuunka dhabarka hoose, oo loo yaqaan xanuunka dhabarka hooseeya, wuxuu mararka qaarkood ku fidi karaa lugaha iyo cagaha, taasoo keenta ...
Dhakhaatiirta jimicsiga jirka waxaa loo isticmaalaa daaweynta iyo wax ka qabashada xanuunka ilmo-galeenka, cudur caadi ah oo ay la kulmaan iyo ...
Muruqyada murqaha iyo murqaha waa laba kooxood oo muruqa ah kuwaas oo u muuqda in ay ku badan yihiin kuwa u tababara caabbinta ama xoogga….
Muruqyada miskaha oo caafimaad qaba ayaa lagama maarmaan u ah dhammaan ciyaartoyda. Halka muruqa iyo murqaha...
Deltoids waa kuwa la ilaaway marka aan dhammeyno tababarka waxaanan ku jirnaa leexashada. Waxaan horey u ognahay waxa…
Waa muhiim in la diiriyo ka hor tababarka sida ay tahay in la kala bixiyo ka dib. Caadi ahaan waxaan kala fidnaa gacmaha, lugaha, dhabarka, qoorta, iyo xitaa caloosha,…
Muruqyada muruq-maalka ah ee dabacsan waxay kaa caawinayaan inay laf dhabartaada badbaadiyaan oo xoog yeeshaan. Waxay mas'uul ka yihiin inay kuu oggolaadaan inaad soo jeedsato…
Markaan raadineyno inaan dildilo dhabarka, waxaan rabnaa inaan hagaajino, abaabulno ama maamulno lafdhabarta. Guud ahaan, ma keenayso khatar weyn...
Qaybta aasaasiga ah ee jimicsi kasta waxay qaadanaysaa dhowr daqiiqo si aad u kala bixiso oo aad u nasato jirkaaga. Balanbaalista ayaa fidisa...
Habka ugu wanaagsan ee loo kala bixin karo murqaha quadratus lumborum (Quadratus Lumborum) runtii waa mid aad loo samayn karo qof kasta oo…
Muruqyada aadan arkin waxay saameyn weyn ku leeyihiin murqaha aad aragto, iyo miskaha oo laablaaban...