Waa maxay subluxation garabka iyo sida loo daweeyo?
Uma baahnid inaad noqoto ciyaaryahan si aad u yeelato xanuun daran oo kalagoys ah. Subluxation garabka waxaa loola jeedaa...
Uma baahnid inaad noqoto ciyaaryahan si aad u yeelato xanuun daran oo kalagoys ah. Subluxation garabka waxaa loola jeedaa...
Haddii dhammaan cayaaraha ama dhaqdhaqaaqyada jireed ee la xiriira isticmaalka gacmaha ay leeyihiin wax ay wadaagaan, waa ...
Waxaad ku xidhi kartaa Roller-ka xumbo soo kabashada, laakiin waxa kale oo loo isticmaali karaa inta lagu jiro jimicsigaaga si loo xoojiyo murqaha....
Rotator cuff waa koox ka mid ah seedaha garabka oo caawiya xasilinta garabka. Muruqyada supraspinatus...
Marka si sax ah loo sameeyo, miisaan qaadista guud ahaan waa tababar xoojin ah oo ammaan ah oo wax ku ool ah dhowr meelood oo jirka ah....
Qulqulka Triceps wuxuu sababi karaa garab istaag, laakiin barashada farsamada saxda ah iyo xakamaynta miisaanka ayaa yarayn kara...
Push-ups waa jimicsi aad u fiican oo lagu daro jadwalkaaga tababarka, maadaama ay ka shaqeeyaan murqaha inta lagu jiro ...
Garabka waxaa laga yaabaa inuusan haysan nashqada wadajirka ah ee ugu fiican, laakiin waxay u ogolaataa dadka inay wax sameeyaan ...
Weligaa ma aragtay garbahaaga oo dillaacaya, gujinaya, dillaacaya, soo boodaya ama shiidinaya inta aad...
Garabku waa laf-dhabarta leh dhaqdhaqaaqa ugu badan ee jidhka, iyo afduubka garabka...
Waxaa jira laba kala-goysyo oo aad u xaddidaya horumarka isboortiga: miskaha iyo garbaha. Waxaa laga yaabaa inaan xasuusanno...