Maxay baasto lentil cas cas uga fiican tahay sarreenka?
Haddii aan daryeelno caafimaadka marka aan cunno saxan fiican oo baasto ah, waxay u badan tahay inaan horay u maqalnay dhammaantood ...
Haddii aan daryeelno caafimaadka marka aan cunno saxan fiican oo baasto ah, waxay u badan tahay inaan horay u maqalnay dhammaantood ...
Lupins waa cuntada caadiga ah ee aagga Mediterranean. Caadi ahaan waxa loo cunaa cunno ahaan si ay u beddelaan saytuun ama...
Soybeanku waa nooc ka mid ah digirta ka soo jeeda Bariga Aasiya. Waxay noqotay cunto muhiim u ah...
Waxaa jira digir aan la tirin karin maanta, laakiin sidoo kale waa run in aan dhammaantood lagu wada cunin dhammaan qaybaha adduunka. Waa...
Digirtu waxa ay ka tirsan tahay kooxda caleenta ah,waana run in aanay ku badnayn jikada sida...
Lentils waa digir inagu soo jirtay kumanaan sano maantana waxaa jira kuwa aan...
Waxaan u barannay cunista digirta, laakiin ma siinno muhiimada ay leeyihiin. Kooxdan cuntada waa inay joogaan...
Bulshada maanta, muhiimad weyn ayaa la siinayaa isticmaalka borotiinka, gaar ahaan kuwa ...
Iyada oo la aqbalayo iyo sida caadiga ah ee veganismka, cuntooyinka cusub ee beddelaya borotiinka xayawaanka ayaa yimid maalmaheenna ....
Digirta waxaa laga helaa qaar ka mid ah cuntooyinka aan jecelnahay. Si kastaba ha noqotee, ishan weyn ee borotiinku waxay mararka qaarkood…
Waxaan ku raaxaysan karnaa miso wixii dhaafsiisan baaquli maraq oo dhadhan fiican leh oo aad haysato ka hor inta aanad cunin sushi. Cuntadan...