Jos sinulla on hoidossasi lapsia tai lapsia, sinun tulee muistaa terveellisten tapojen juurruttaminen heille. Aktiivinen elämä tuo sinulle monia etuja terveydellesi sekä nyt että pitkällä aikavälillä. On olennaista, että he integroivat liikkumisen elämäänsä tullakseen aktiiviseksi aikuiseksi. Ehdotamme sinulle joitain terveellisiä suunnitelmia lasten kanssa
Joskus voimme unohtaa, että lapsemme huomaavat meidät ja olemme heidän referenssit. Mitä vähemmän kuin yrittää olla heille hyvä esimerkki ja antaa heille arvokkain olemassa oleva asia, terveys. Heidän elämäänsä osallistuminen ja terveellisistä vaihtoehdoista nauttiminen yhdessä auttaa meitä luomaan erityisen siteen ja kouluttamaan heitä riippumattomuus, tietoisuus ja kapasiteetti tehdä hyviä päätöksiä.
Terveellisiä suunnitelmia lasten kanssa
Lapset nauttivat todella paljon ulkoilusta. Kun he oppivat jotain uutta, he kokeilevat sitä ensimmäisenä, ajattelematta niin paljon seurauksia ja pelkoja, joita hankimme lähestyessämme aikuiselämää. Heille läheisyys on erittäin tärkeä annos turvaa, joka tekee heistä rohkeampia ja määrätietoisempia ihmisiä. Tästä syystä osa on tärkeää osallistua heidän elämäänsä ja nauttia läheisestä alkuvaiheesta.
Luistimet
Suurin osa meistä muistaa osan lapsuudestaan Pyörillään kaduilla luistimillamme. Se, että teknologia on osa elämäämme, ei tarkoita, että meidän pitäisi jättää ulkopelit sivuun. Mene pikkulastesi kanssa luistelemaan puistoon tai turvalliselle alueelle. Katso kuinka heillä on hauskaa oppia ja heistä tulee todellisia koneita lyhyessä ajassa.
Pyörä
Varusta lapsesi asianmukaisesti heidän turvallisuutensa vuoksi ja ota heidät mukaasi pyöräilyreiteille. Pyöräily tarjoaa sinulle suuria etuja fyysistä, henkistä ja henkistä terveyttä. Tämä fyysisten tapojen omaksuminen auttaa heitä parempaan kehitykseen, kasvuun ja myöhempään elämänlaatuun.
vaellus
Ei ole parempaa terveyttäsi edistävää aktivoi kaikki aistisi, kuin viedä heidät kävelylle vuorille. Selviytymistemppujen oppiminen, kauniiden maisemien arvostaminen ja luonnon kanssa kosketuksissa oleminen on heille yhtä positiivista kuin sinullekin. Se auttaa heitä pääsemään eroon velvollisuuksistaan, tuntemaan olonsa osaksi luonnollista ympäristöä ja oppimaan paljon kehonsa aistimuksista fyysisiä aktiviteetteja harjoittamalla. Valmista piknik ja nauti raikkaasta ilmasta.