La motivaatio Sillä on perustavanlaatuinen ja perusrooli, kun on kyse itsellemme asettamiemme tavoitteiden saavuttamisesta. Ehkä sinulle on käynyt niin: olet yrittänyt saavuttaa päämäärää etkä ole päässyt loppuun, koska halu ja voima ovat jättäneet sinut sivuun. Motivaatio on voima, joka työntää ja kiinnittää huomion siihen, mitä aiomme saavuttaa.
Olitpa sitten huippu-urheilija tai jos olet juuri aloittanut urheilun, motivaatio on tehokas työkalu kaikille tasapuolisesti. Ja se on, että tämä pystyy ajamaan meidät kohti tavoitetta tai kukistamaan meidät yrityksessä. Eikä sillä ole mitään tekemistä heikkouden kanssa. Jopa kaikkein poikkeuksellisimpia urheilijoita on muistutettava aika ajoin heidän tekemisensä arvosta ja tärkeydestä.
Tekniikoita halun menettämiseksi
Usko itseesi
Usko mahdollisuuksiisi ja opettele olettamaan se pystyt saavuttamaan sen. Sillä ei ole väliä, jos olet käynyt salilla useita kertoja kaikesta maailman halusta ja myöhemmin olet horjunut. Varmasti, jos uskot kykyihisi ja lakkaat pitämästä itseäsi kyvyttömänä, asiat alkavat parantua. Muista, että huoneet ovat täynnä ihmisiä, joista jokaisella on tiettyjä tavoitteitaan mahdollisuuksiensa mukaan, jotka yrittävät menestyä. Voit myös.
Jos olet yksi niistä, jotka liikkuvat salilla kuin kala vedessä, mutta olet kohdannut esteitä tässä suhteessa, älä huoli. Tärkeimmät urheilijat eivät ole päässeet sinne, missä he ovat hikoilematta. Tiedät paremmin kuin kukaan muu sen uhrauksen, joka liittyy jatkamiseen, kun epäonnistut, ja jatkat silti. On ajan kysymys, milloin olet se paranneltu versio itsestäsi, jota kaipaat.
visualisoida tavoitteesi
Ei ole tehokkaampaa tapaa saavuttaa jotain kuin visualisoida se. Kuvittele, miltä sinusta tuntuisi, kun olet saavuttanut painonpudotustavoitteesi. Tai kuva, jonka peili palauttaa sinulle, kun se näyttää lihaskasvua, jonka olet saavuttanut sinnikkyyden ja vastustuskyvyn perusteella. Tai miten reagoisit parantamaan aikaasi radalla tai uima-altaassa. Kuvittele "ennen ja jälkeen" ja viittaa siihen aina, kun kysyt itseltäsi tekemäsi merkityksen.
puhu itsellesi
Joskus demotivaatio ei ole muuta kuin vaatimus, jonka esität itsellesi. Keskustele kanssasi, anna itsellesi voimaa ja rohkaisua. Riippumatta siitä, kuinka paljon muut sanovat sinulle ja yrittävät työntää sinua, voima on sinussa ja sinne sinun on käännyttävä, kun tunnet olosi heikoksi. Joskus haluttomuus on tilaisuus suunnata tavoitteesi uudelleen ja saavuttaa menestystä tehokkaammin. Menkää kaikille!