On monia ihmisiä, jotka ajattelevat, että persilja Sitä käytetään vain ruokien koristeluun. Se on kuitenkin kasvi, jolla on suuria ominaisuuksia, jotka edistävät kehomme asianmukaista toimintaa. Sen hyödyt ovat erittäin laajat ja menevät paljon pidemmälle kuin se, että se toimii aromi- ja koristeena resepteissämme. Tutustu persiljan hyödyihin terveydellesi.
persilja on a aromaattinen kasvi hyvin suosittu, hyvin rikas antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. On tärkeää, että saamme kaikki ravitsemukselliset hyödyt, käytämme tuoretta persiljaa, koska kuivattuaan se menettää osan monista vaikutuksistaan. Persiljalle on katsottu suuria ravitsemuksellisia etuja ja lääkinnällisiä ja parantavia ominaisuuksia. Siksi on erittäin imartelevaa saavuttaa hyvä terveydentila.
Tästä kasvista voimme löytää A-vitamiini, ryhmä B, K, C ja D, korostaen A ja C; ja mineraaleja kuten kaliumia, rautaa, kalsiumia, sinkkiä, fosforia ja magnesiumia.
Persiljan terveyshyödyt
Edistää ruuansulatuksen terveyttä
Jos sinulla on vaikea ruoansulatus, persilja voi auttaa sinua prosessissa. Vältä myös suoliston kouristukset ja joitain hitaasta ruuansulatuksesta johtuvia kipuja. Sillä on myös kyky vähentää turvotus vatsan ja säätelee suoliston kautta.
Antioksidantit
Sillä on suuri antioksidanttivoima, joka auttaa torjumaan aiheuttamia vahinkoja vapaat radikaalit. Tällä tavoin se ehkäisee joidenkin ikääntymiselle tyypillisten rappeutumissairauksien sekä erityyppisten syöpien ilmaantumista.
Pidä huolta munuaisista
Persiljan kulutus voi olla sopivaa, kun kärsit munuaisten vajaatoiminta o virtsatieinfektio. Ja se on, että sillä on kyky puhdistaa munuaiset luonnollisesti.
Ne taistelevat väsymystä vastaan
Kivennäisainepitoisuutensa, kuten raudan, ansiosta persilja pystyy aktivoimaan meitä ajoittain enemmän väsymys tai uupumus. Oireet, kuten energian menetys päivän aikana, tarve levätä tai keskittymis- tai keskittymisvaikeudet ovat joitain asioita, joita voidaan hoitaa syömällä säännöllisesti tuoretta persiljaa.
Muita persiljan terveysvaikutuksia
- ominaisuudet tulehdusta jotka vähentävät nivelkipu
- Auttaa ehkäisyyn ja hoitoon diabetes
- on ominaisuuksia puhdistava
- Ohje laihtuminen
- Se suosii circulación sanguínea
- säätelee verenpaine
- Edistää iho
- huolehtia limakalvolla
- Vahvistaa immuunijärjestelmä vilustumisen ja flunssan torjuntaan
- Hyviä ruokia oireiden hoitoon vaihdevuodet