Las hasselpähkinöitä Ne ovat tyypillisiä syyskauden pähkinöitä. Niillä on laajat ominaisuudet ja hyödyt, jotka edistävät terveyttä. Jos et yleensä sisällytä niitä ruokavalioosi, löydä kaikki, mitä ne voivat auttaa sinua, ehkä muutat mielesi! Kerromme sinulle useita asioita, jotka sinun pitäisi tietää näistä hedelmistä, jotka huolehtivat kehostasi monin tavoin.
Usein keskustelemme kanssasi siitä, kuinka ihanteellista on hyödyntää ruokaa, jota luonto tarjoaa meille kaikkina vuodenaikoina. Sisältää kausiruoat ruokavaliossamme, voimme nauttia sen erinomaisesta mausta ja tuoksusta sekä hankkia sen meille tarjoamia ravintoaineita. Hasselpähkinät ovat hedelmiä syksy ja niillä on tärkeä ravitsemusrikkaus ja monia etuja, jotka pitävät sinusta huolta sisältäpäin.
Hasselpähkinöiden ravintoarvo
Hasselpähkinät ovat runsaasti elintarvikkeita terveellisiä rasvoja, kuituja, kasviproteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne sisältävät A-, C-, E- ja B-vitamiinia; ja kasvulle välttämättömiä mineraaleja, kuten kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia ja mangaania.
Hasselpähkinät ovat tärkeä panos antioxidantes elimistöön. Nämä ovat vastuussa sen suojelemisesta, taistelevat vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja vastaan. He pitävät huolta terveydestämme vähentämällä riskiä sairastua lukuisiin sairauksiin sekä taistelemalla ennenaikaista ikääntymistä vastaan.
Hasselpähkinöiden terveyshyödyt
- Ne säätelevät kolesterolitasot veressä, mikä edistää sydämemme terveyttä ja vähentää useiden sydänsairauksien riskiä
- Ne edistävät järjestelmän moitteetonta toimintaa sydän- ja verisuonijärjestelmä
- Auttaa ylläpitämään joustavuutta ja hyvä verisuonten kunto
- Hasselpähkinät sopivat erittäin hyvin aktiivisille ihmisille sekä fyysisesti että älyllisesti korkean pitoisuuden vuoksi. teho
- Ihanteellinen ajanjaksoille älyllinen ylikuormitus, hyvä esimerkiksi opiskelijoille
- pystyy vähentämään Stressi, koska ne tasapainottavat hermostoa
- Sen korkea pitoisuus sisällä kuituNe auttavat säätelemään suoliston kauttakulku
- Sopii ehkäisyyn ja hoitoon ummetus
- pitää huolta meistä hampaat ja luut
- Pidä huolta iho, hiukset ja kynnet sisältä
- vaikuttaa kylläinen
- vahvistaa immuunijärjestelmä
- He suosivat muisti ja keskittyminen
- Ne säätelevät ruumiinlämpö
- Suuri antioksidanttivoima, joka pystyy vähentämään merkkejä vanheneminen
- Ne auttavat vakauttamaan verensokeripiikkejä
- Ne voivat lievittää epämukavuutta premenstruaalinen oireyhtymä
- He taistelevat heikkoutta vastaan sekä fyysinen ja henkinen väsymys