Kesä on ihanteellista aikaa omistaa aikaa itselleen. Lisäksi suurempi altistuminen auringolle tarkoittaa, että saamme kauniin rusketuksen. Ihomme voi kuitenkin olla katkera ja hoitaa sitä erityisellä huolella, se ei satu. Kiinnitä huomiota seuraavaan smoothiet terveelle iholle kesällä.
Samalla tavalla kuin levitämme voidetta suojautuaksemme auringolta ja hoitaaksemme ihoamme loppuvuoden, ruoka on avainpilari. Jos haluamme esitellä kaunista, sävytettyä ja terveen näköistä ihoa, voimme löytää tien tasapainoisen ruokavalion kautta. Tänään annamme sinulle 3 ideaa, joiden avulla voit valmistaa sinulle etuja täynnä olevia smoothieita. Uskallatko kokeilla?
Smoothiet hoitamaan ihoasi kesällä
regeneroiva ravistelu
Sekoita tehosekoittimessa kourallinen mansikoita, granaattiomenaa, päärynää ja puoli lasillista vettä. mansikat sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat tuottamaan kollageenia ja siten parantaa ihosi ulkonäköä. Sitä paitsi, C-vitamiinia vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja pitää sinut vahvana ja elinvoimaisena. Granaattiomena ja sen elvyttävät ominaisuudet, on täydellinen lisä, jotta voit täyttää päiväsi vaatimukset.
puhdistava ravistelu
Valmista tehosekoittimessasi vihreä omena, kourallinen pinaattia, siivu ananasta ja pala avokadoa. Lisää puoli lasillista vettä nestemäisemmän koostumuksen saamiseksi. Se on erittäin ravitseva pirtelö, jolla on erinomainen maku ja helposti juotava, runsaasti C-vitamiinia joka edistää ihosi tilaa ja vähentää ikääntymisen merkkejä.
Antioksidantti ravistaa
Kaada puoli lasillista kasvimaitoa, kourallinen mustikoita, mansikoita ja vadelmia. Jos haluat tehdä siitä täydellisemmän, lisää a kourallinen auringonkukan- ja kurpitsansiemeniä ja hieman saksanpähkinät. Se on smoothie, jossa on korkea antioksidanttipitoisuus ja joka taistelee vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja vastaan; aiheuttaa monia sairauksia ja ennenaikainen ikääntyminen. Jos haluat, voit sisällyttää osan banaani antaa sille erityistä kosketusta sen makuun ja koostumukseen.
Muista, että tasapainoinen ruokavalio huolehtii sisustuksestasi ja heijastuu ulospäin. Voit käyttää kosmeettisia tuotteita ja muita vaihtoehtoisia hoitoja, koska monet niistä voivat olla hyödyllisiä. Tästä huolimatta, Älä koskaan jätä oikeaa ruokavaliota sivuun. Terveydestämme huolehtiminen on tärkeintä ja mikä parasta, se on hyvin yksinkertaista, jos siihen kiinnittää huomiota.