Kun harjoittelemme urheilua, yksi tulos ratkaisevista näkökohdista on muuttumattomuus. Jos olet yksi niistä, jotka löytävät tekosyyn jättää harjoitusrutiini syrjään, kiinnitä huomiota. Tässä postauksessa puhumme sinnikkyydestä ja sen parissa työskentelemisen tärkeydestä tavoitteen saavuttamiseksi.
Kun ajattelemme urheilullista tavoitetta, kuvittelemme treenata ja antaa kaikkemme fyysisellä tasolla. Kuitenkin näkökohtia, kuten kurinalaisuutta, kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä, ovat yhtä tärkeä osa tai enemmän. Ensimmäinen, meidän on annettava itsellemme aikaa kehollemme ja mielellemme tottua harjoitusrutiiniin. Jos motivoitumme ennemmin tai löydämme tekosyyn jättää se syrjään, emme koskaan saavuta menestystä.
On loogista, että jos jokin harjoittelu tai urheilutoiminta ei tee meistä hyvää oloa, meidän täytyy muuttaa tai muokata sitä. Kuitenkin, Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi luopua käytännöstä joka ei täytä meitä Johdonmukaisuudella on myös paljon tekemistä kykyä sopeutua ja muuttaa olosuhteita jotta he antavat meille luvan jatkaa matkaamme. Yleissääntönä on, että pyyhe on yleensä helpompi heittää sisään, kun jokin ei mene hyvin. Tämä ei kuitenkaan ole se vaihtoehto, joka saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi myöhemmin.
Muutamia vinkkejä sinnikkyyskyvyn parantamiseen
Ensinnäkin sinun on Anna itsellesi aikaa, jotta kehitys voi tapahtua. Kehosi ei muutu yhdessä yössä; aivan kuten et paranna brändiäsi ilman riittävää koulutusta. Täten, lisää intensiteettiä asteittain, kunnes tunnet olosi mukavaksi, kun se on korkea. Ymmärtämättäsi pääset lähemmäs tavoitetta.
Lisäksi, Aseta lyhyen aikavälin tavoitteita. Tämä ohje on välttämätön turhautumisen välttämiseksi. Kärsimättömyydellä on erittäin negatiivinen rooli harjoituksissamme. Muistaa: malttia, kärsivällisyyttä ja pysyvyyttä, ovat rakentamisesi kolme pilaria.
Lisäksi odotettujen tulosten saavuttamiseksi sinun on aseta harjoitusaika etusijalle. Muuten tulet huomaamaan, että sinulla ei ole aikaa, olet väsynyt tai mikä tahansa muu tekosyy, jonka mielesi luo sinulle pakoon.
Hyvä harjoittelu on välttämätöntä jatkuvan harjoittelun kannalta. Ei haittaa, jos ensimmäisenä osallistumispäivänä et tunne suurta innostusta. Vakuutamme sinulle, että kun havaitset tuloksia ja tunnet olosi mukavammaksi, motivaatio ottaa vallan. Mutta sinun on annettava itsellesi aikaa.
Johdonmukaisuuden perusteet
Tehokkain tapa saavuttaa vakio on löytää kohta, joka kiinnittää sinut toimintaan. yritä käyttää musiikki, täydentää urheilua joillakin parannuksia ruokavaliossasi ja lainata kiinnitä huomiota lepoon. Elämäntapamuutos voi olla se, mitä tarvitset. Jos onnistut käyttämään sinnikkyyttä työkaluna, saavutat kaiken, mitä olet asettanut tekemään.