Usein yritämme olla huipulla kaikilla elämämme osa-alueilla, mutta meidän on kuitenkin mahdotonta saavuttaa kaikkea. Omistautumiseen tarvittavien hetkien löytäminen on erittäin tärkeää fyysisen ja henkisen terveytemme ja elämämme laadun kannalta. kerromme sinulle joitain positiivisia ideoita jotta voit hyödyntää nämä kesäkuukaudet ja pitää huolta itsestäsi enemmän kuin koskaan ennen.
joskus kiinnostuksen puute ei johda siihen, ettemme pidä huolta itsestämme niin paljon kuin pitäisi. Aika näyttää kuluvan hyvin nopeasti, kun ryhdymme täyttämään kaikki tehtävämme ja velvollisuutemme. teeskentelemme annamme parhaamme työssä; pitää huolta omistamme; noudattaa urheilurutiinia; ruokkia meitä oikein; ja on myös aika seurustella ja näyttää parhaat kasvomme, kuolemaa yrittämättä. Haluaisimme kaikki toteuttaa aikomuksemme emmekä myöskään ole väsyneitä myöhään iltapäivän lähestyessä. Meidän on kuitenkin Ole realistinen mahdollisuuksiemme kanssa ja mukaudu olosuhteisiin mahdollisimman terveellisimmällä ja rauhallisella tavalla.
Positiivisia ideoita pitää itsestäsi tänä kesänä
Hyödynnä kesäkuukausia, jolloin lämpötila antaa meille mahdollisuuden viettää enemmän aikaa ulkona ja päivät ovat pidempiä, se on erinomainen vaihtoehto. Aurinkoisten päivien välittämästä ilosta nauttiminen ja uusien tavoitteiden ehdottaminen on menestystä. Siksi sinulla on vielä aikaa tehdä tästä kesästä erittäin tuottava ja toimia latauksena kylmimpiin kuukausiin.
rentoutumisen hetkiä
Tapa, joka voi valmistaudu sisäisesti ja ulkoisesti talveen, on nauttia ulkoiluaktiviteetteja. Et ehkä tunne välitöntä hyötyä. Kuitenkin vähitellen lakkaat ymmärtämästä, kuinka olet ollut ilman niitä niin kauan. Ensimmäinen tunti aamulla tai viimeinen tunti iltapäivällä on ihanteellinen aika löytää itsesi uudelleen.
kauneuden hetkiä
Vaikka sinun on vaikea löytää aikaa kaikkeen, varaa yksi päivä viikossa viettämään pari tuntia kauneusrutiiniasi. Se integroituu siihen vartalo-, kasvojen- ja hiustenhoitoon; ja innovaatioita, mukaan lukien mm. jalkakylvyt ja jalkahierontaa. Huomaat eron, tunnet olosi paremmaksi ja siirrät sen eteenpäin loppuelämääsi.
lukuhetkiä
Korvaa televisio lukemiseen. Vaikka menisit huipulle, sinulla on varmasti koko päivä useita kuolleita hetkiä, joissa voit lukea sen sijaan, että tarkistaisit sosiaalisten verkostojesi jokaisen yksityiskohdan. Anna matkapuhelimen hengittää ja vietä taukoaikasi sisään toimintoja, jotka antavat siivet luovuudellesi.
kulinaarisia hetkiä
Suuri osa terveydestäsi ja elämänlaadustasi on keittiössä. Hyödynnä tämä kesä turvautuaksesi luonnollisiin ja kausiluonteisiin ruokiin ja hylkää lisäaineilla täytetyt jalostetut. Parannat terveyttäsi sisäisesti, heijastat sitä ulkoisesti ja se lisää hyvinvointiasi. Älä aliarvioi ruokavaliosi tehoa ja aloita terveellisen menun luominen.
Jos pidät nämä ajatukset mielessäsi, tulet loppukesään rauhallisella ja tasapainoisella mielellä. Tunnet olosi hyväksi sisältä ja ulkoa, kiitos siitä, että olet löytänyt aikaa omistaa itsellesi, mikä on enemmän kuin mielijohteesta välttämätöntä. sinulla tulee olemaan vapauttanut jännityksen että mobiilit ja muut elektroniset laitteet luovat sitä huomaamatta; päästä eroon pinnallisuudesta ja kehittää mieltäsi. Lopuksi terveellinen ruokavalio, johon olet keskittynyt, Se antaa sinulle paljon energiaa, elinvoimaa ja terveyttäue sisältä heijastuu ulospäin.