Jos on jotain varmaa, kun meillä on tiettyjä fyysisiä tavoitteita, se on, että meidän on mentävä kuntosalille tekemään kovasti töitä. Kaikki urheilurutiiniasi lisäävät lisäykset ovat tervetulleita. On kuitenkin tiettyjä artikkeleita, joiden panokset ovat melko kyseenalaisia. Ja sinä, luuletko, että sinä matkapuhelin onko hän hyvä harjoituskumppani?
Kuten useimmilla elämämme osa-alueilla, kaikki ei ole mustaa tai valkoista. Kännykän salille viemisen soveltuvuuden tapauksessa tapahtuu samoin. Voisimme sanoa, että on olemassa a ohut harmaa viiva, joka määrittää, pitäisikö sinun todella käyttää sitä vai ei. Tiedämme, että nykyään puhelin on mukanamme kaikkialla; tavalla joka, Hänestä eroaminen on meille ongelma. Jos sinulle käy niin, että kun olet jättämässä kännykkääsi kotiin tai kaappiin, tunnet olosi oudoksi, levottomaksi tai epävarmaksi, kannattaa ehkä harkita muutosta.
Lisääkö vai vähentääkö matkapuhelin koulutuksessamme?
Tänään on monia sovelluksia, joiden avulla voimme täydentää ja hallita harjoituksiamme. Voimme visualisoida harjoitustaulukon selkeästi, laskea askeleemme, nähdä sykekaavion, tietää kuinka monta kaloria poltetaan, lukea suosituksia tietyistä terveellisistä tavoista, ruokavalioista ja paljon muuta.
Onko kännykkä todella välttämätön kuntosalilla?
Rehellisyys itsellesi on avainasemassa määrittäessäsi todellisia syitä, miksi et luovu matkapuhelimestasi. On selvää, että tällä on monia etuja, kuten mainitsemiemme sovellusten käyttö tai mahdollisuus kuunnella yksilöllistä ja motivoivaa musiikkia. Tässä teknisessä laitteessa on kuitenkin suuri määrä häiriötekijöitä, joita et todennäköisesti osaa jättää huomioimatta huoneen aikana.
Puheluihin vastaaminen, viesteihin tai whatsappeihin vastaaminen, jatkuva itsesi valokuvaaminen, sosiaalisten verkostojen tarkistaminen... ovat joitain tapoja, joita monilla on kuntosalilla käydessä. He vievät ne hyvin kaukana tavoitteiden saavuttamisesta. Tavoitteista pois siirtymisen lisäksi kännykän käyttö kuntosalilla voi olla vaarallista. Ja tämä voi aiheuttaa tasapainon, vakauden ja huomion menetyksen; Ei kovin suositeltavaa, jos juokset juoksumatolla tai aiot kantaa painoa.
Toisaalta sisäisesti Urheilun harjoittaminen on jännityksen ja stressin katkeamisen ja purkamisen hetki. Se on aikaa, jolloin sinun on keskityttävä itseesi ja löytää todellista hyvinvointia ja tehokasta työtä. Jatkuva huomion kiinnittäminen siihen, mitä virtuaalimaailmassa tapahtuu, ei anna sinun katkaista yhteyttä ja kiinnittää huomiota siihen, mikä on todella tärkeää. Tee testi. Yritä suorittaa harjoittelusi poissa matkapuhelimestasi ja löydä uusia tuntemuksia.
Jos käytät sitä todella käytännön tarkoituksiin ja pystyt pitämään sen häiriötekijänä, olet oikeilla jäljillä!