On monia ihmisiä, jotka kokevat olevansa heidän kunnioitus on alhainen ja vaikuttaa heidän elämäänsä. On monia syitä, jotka voivat johtaa tähän tilanteeseen. On kuitenkin olemassa erilaisia tehokkaita keinoja tämän tilanteen ratkaisemiseksi ja parantamiseksi. Tänään puhumme mm harjoituksen ja itsetunnon suhdetta.
Jos tunnet olevasi samassa tilanteessa, sinun tulee tietää, että et ole ainoa henkilö, jolla on tämä ongelma. On monia ihmisiä, jotka tuntevat sen mielikuva, jonka hänellä on itsestään, ei salli hänen kehittyä ja saavuttaa itselleen asettamia tavoitteita. Se ei kuitenkaan ole lopullinen ongelma, johon ei ole ratkaisua. On totta, että, kuten kaikessa, täytyy työtä päästäksesi yli siitä. Mutta mitä elämä on, jos ei oppimisen ja kehittymisen polku?
Miksi liikunta voi parantaa itsetuntoa?
Säännöllinen fyysinen harjoittelu on suuria etuja fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Lisäksi, jos muutat sen elämäntyyliksi, joka sisältää toisen sarjan terveellisiä tapoja, saat todellisen cocktailin, joka saa sinut tuntemaan olosi asteittain upeaksi.
Säännöllinen ja hyvin suunniteltu fyysinen harjoittelu vaikuttaa suoraan kehoosi. Tämä on muotoilee, sävyttää, vahvistaa ja lisää ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja joustavuutta. Kaikki nämä tekijät saavat imagostasi objektiivisesti katsoen muuttumaan kohti parempaa versiota. Havaintotasolla havaitset joukon muutoksia, jotka pitävät sinut motivoituneena ja tuovat sinut vähitellen lähemmäksi sitä, mitä haluat tulla.
Tässä suhteessa kurinalaisuutta ja pysyvyyttä Se on erittän tärkeää. Tällä tavalla pidät huomion keskipisteenä edistymisessäsi ja itsetuntosi vahvistuu väistämättä. Lisäksi ei ole mitään muuta kuin tavoitteen asettaminen ja sen näkeminen, että pystyt saavuttamaan sen; lakata olemasta katsoja, tarkkailemasta mitä muut tekevät ja saavuttavat, alkaa olla päähenkilö.
Urheilurutiinillasi on myös a suuri vaikutus henkiseen ja tunnetasoon, koska se edistää hyvinvointia, kurinalaisuutta, pitkäjänteisyyttä ja vastuullisuutta itseään kohtaan ja tavoitteiden saavuttaminen. Ei muuta kuin nähdä sinut toiminnassa, esiintymässä asenteita ja harjoittelua, joita et olisi koskaan uskonut tekeväsi.
itsetunto on a asenne elämään joka ei monissa tapauksissa ole todellista. Tässä piilee ongelma: meillä on tapana olla suurimmat kriitikomme. Ei ole mitään sellaista kuin a terveiden elämäntapojen, ja urheilurutiini, nostaa jalat maahan, parantaa versiotasi ja antaa sinulle suurta turvallisuutta ja henkilökohtaista ylpeyttä. Vaikka aluksi sinusta tuntuisi, että et ole sen arvoinen tai et ole hyvä siinä, jatka. On ajan kysymys, ennen kuin onnistut löytämään kytkimen, joka valaisee elämääsi.