النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة البدنية هي أسس أسلوب الحياة الصحي. هناك دراسات تضمن ذلك يمكننا إطالة متوسط العمر المتوقع، ولكن يبدو أن التمارين ليست كلها مفيدة للجميع. تربط أحدث الأبحاث بين الوظائف التي تتطلب نشاطًا بدنيًا بشكل طبيعي والموت المبكر.
العمال والعاملون الميدانيون الضحايا الرئيسيون
لقد كانت دراسة هولندية كشفت أن الأشخاص الذين يعملون في مهن ذات طلب مادي معين (العمال ، عمال المستودعات ، العمال الميدانيون ...) لديهم 18٪ ارتفاع خطر الموت قبل الأوان من هؤلاء العمال المستقرة.
التركيز هنا ليس على ممارسة الرياضة في حد ذاتها ، ولكن على الوظائف التي تنطوي على بعض النشاط البدني. قد تكون مفارقة إذا فكرنا في التوصيات المعتادة التي يقدمها الخبراء عندما يتعلق الأمر بوقت الفراغ.
من المنطقي أن قضاء 8 ساعات في تحميل الصناديق وتفريغها يؤثر على أجسامنا بشكل مختلف عن الخروج لمدة 30 دقيقة. في وقت الفراغ الذي نخصصه للتدريب ، نعمل على تحسين قدراتنا البدنية. لكن، قد يؤدي أداء نفس الحركات لعدة ساعات دون راحة إلى خطورة على الصحة.
العمال ليسوا مستعدين جسديا
يتطلب هذا النوع من العمل إعدادًا جسديًا يساعد على دعم ساعات يوم العمل. المشكلة هي أن الأكثر لا يمارس الرياضة بطريقة الخمول ، لديك أكل أقل صحية ويخطئ في استخدام التبغ والكحول.
على الرغم من أن ممارسة الرياضة البدنية كتدريب مفيد لعملهم ، تظهر الدراسة أنهم أقل استعدادًا لتخصيص وقت فراغهم لذلك.
يهدف البحث ، بعيدًا عن إثارة قلق العمال ، إلى زيادة الوعي بأهمية أن تكون في حالة بدنية جيدة. في أي وظيفة ، تفيدنا ممارسة الرياضة ، سواء كنا نعمل بنشاط أو إذا كان مركزنا أكثر استقرارًا.
وبالطبع ، هناك نداء مفاده أنهم لا يقبلون بالنشاط البدني في العمل أو يعتقدون أن هذا يعادل وقت التدريب الطبيعي.