7 تمارين وتمتد لتصحيح الحداب الظهري
ما هو الحداب؟ إذا أخبرتك والدتك يومًا أنه إذا واصلت الانحناء ، فقد تنشغل بهذا ...
ما هو الحداب؟ إذا أخبرتك والدتك يومًا أنه إذا واصلت الانحناء ، فقد تنشغل بهذا ...
يعد التمزق الليفي من أكثر الإصابات المتكررة في عالم الرياضة ، على الرغم من أنه قد تكون هناك أيضًا حالات ...
عالم إصابات العضلات والعلاجات المختلفة هائل. أكثر من مرة سوف تسمع عن ...
من الضروري وجود ظهر قوي لتجنب الألم وأي نوع من الإصابات. المشكلة هي أن معظم ...
نمط الحياة المستقرة الذي يؤديه الكثيرون ، على الرغم من نشاطهم لبقية اليوم ، يسبب ...
غالبًا ما يلجأ أقوى الرياضيين المحترفين إلى العلاج بالتعويم للتعافي من التدريبات. يقارنه البعض ...
بالتأكيد هناك الكثير منكم الذين لاحظوا أن لاعب كرة قدم مشهور يرتدي شرائط ملونة ...
عند بدء روتين في صالة الألعاب الرياضية ، عادة ما تكون العقوبة الكبيرة هي الظهر. ويجب أن نفكر دائمًا ...