اليوجا والبيلاتس

سواء كنا نفكر في بدء اليوجا ، أو كنا قد بدأنا بالفعل ، فمن الطبيعي أن نتساءل عن عدد مرات القيام ...

هناك أنواع عديدة من اليوجا تعتمد على الفلسفة التي تحكمها. يينغار يوغا رائعة ...

يبدو أن هناك الكثير من القواسم المشتركة بين اليوجا والرمل. بالإضافة إلى الرفاهية العاطفية التي يمكن أن تجلبها التمارين ...

Urdhva Dhanurasana (المعروفة أحيانًا باسم Chakrasana) ، تُعرف عمومًا باسم وضعية العجلة ، على الرغم من الترجمة الحرفية ...

هناك بعض وضعيات اليوجا للهضم والتي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الانزعاج بعد الأكل….

هناك العديد من العلاجات لتقليل لحظات القلق والتوتر المحددة. بدون الخوض في تفاصيل حالات القلق ...

تعتبر اليوجا شكلًا رائعًا من أشكال النشاط البدني لجني فوائد التمارين الرياضية. ومع ذلك ، فإن السؤال ...

تعتبر اليوجا ، إلى جانب التمارين البدنية الأخرى ، طريقة طبيعية وفعالة لتخفيف أي إزعاج أو ألم مرتبط ...

قد لا يُعرف عن اليوجا أنها تحفز العضلات مثل تمارين القوة ، لكنها يمكن ...

كونداليني يوغا هي تقنية تساعدنا في الحصول على الطاقة وإطلاق كل الصابورة العاطفية الداخلية التي ...

يمكن أن تكون ممارسة اليوجا طريقة رائعة لتمديد معدتك ومساعدة جسمك على إطلاق الغازات غير المرغوب فيها ...