اليوجا والبيلاتس

أصبحت طريقة التدريب الجيروتونية منافسًا هائلاً لليوجا والبيلاتس، حيث تجمع بين أفضل العناصر...

يتزايد باستمرار عدد الأشخاص الذين يمارسون رياضة البيلاتس أسبوعيًا. ما قد يبدأ في البداية كوسيلة ل...

الغرض من مرونة العمود الفقري هو تحسين الحركة وامتصاص التأثيرات وتحسين صيانة العمود الفقري.

جدار بيلاتيس هو شكل مختلف من طريقة بيلاتيس، وهو شكل من أشكال التمارين التي تركز على تقوية...

سواء كنا نفكر في البدء باليوغا، أو كنا قد بدأنا بالفعل، فمن الطبيعي أن نتساءل عن عدد المرات التي يجب أن نقوم فيها...

هناك أنواع عديدة من اليوغا تعتمد على الفلسفة التي تحكمها. يوجا ينجار هي رياضة رائعة...

يبدو أن اليوغا والرمل لديهما أشياء كثيرة مشتركة. بالإضافة إلى الرفاهية العاطفية التي يمكن أن توفرها التمارين الرياضية...

Urdhva Dhanurasana (المعروف أحيانًا باسم Chakrasana)، يُعرف شعبيًا باسم Wheel Pose، على الرغم من أن الترجمة الحرفية...

هناك بعض أوضاع اليوغا الخاصة بعملية الهضم والتي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الانزعاج بعد تناول الطعام....

هناك العديد من العلاجات لتقليل لحظات القلق والتوتر المحددة. دون الخوض في تفاصيل حالات القلق..

اليوغا هي شكل رائع من النشاط البدني لجني فوائد التمارين الرياضية. ومع ذلك فإن الأمر...