الجيروتونيك ما هو ولماذا تمارسه
أصبحت طريقة التدريب الجيروتونية منافسًا هائلاً لليوجا والبيلاتس، حيث تجمع بين أفضل العناصر...
أصبحت طريقة التدريب الجيروتونية منافسًا هائلاً لليوجا والبيلاتس، حيث تجمع بين أفضل العناصر...
يتزايد باستمرار عدد الأشخاص الذين يمارسون رياضة البيلاتس أسبوعيًا. ما قد يبدأ في البداية كطريقة ...
الغرض من مرونة العمود الفقري هو تحسين الحركة وامتصاص التأثيرات وتحسين صيانة العمود الفقري.
جدار بيلاتس هو نوع مختلف من طريقة بيلاتيس، وهو شكل من أشكال التمارين التي تركز على تقوية…
سواء كنا نفكر في بدء اليوجا ، أو كنا قد بدأنا بالفعل ، فمن الطبيعي أن نتساءل عن عدد مرات القيام ...
هناك أنواع عديدة من اليوجا تعتمد على الفلسفة التي تحكمها. يينغار يوغا رائعة ...
يبدو أن هناك الكثير من القواسم المشتركة بين اليوجا والرمل. بالإضافة إلى الرفاهية العاطفية التي يمكن أن تجلبها التمارين ...
Urdhva Dhanurasana (المعروفة أحيانًا باسم Chakrasana) ، تُعرف عمومًا باسم وضعية العجلة ، على الرغم من الترجمة الحرفية ...
هناك بعض وضعيات اليوجا للهضم والتي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الانزعاج بعد الأكل….
هناك العديد من العلاجات لتقليل لحظات القلق والتوتر المحددة. بدون الخوض في تفاصيل حالات القلق ...
تعتبر اليوجا شكلًا رائعًا من أشكال النشاط البدني لجني فوائد التمارين الرياضية. ومع ذلك ، فإن السؤال ...