إذا كان هناك شيء مؤكد عندما يكون لدينا أهداف بدنية محددة ، فهو أنه يجب علينا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للعمل بجد. نرحب بأي مكمل يضيف إلى روتينك الرياضي. ومع ذلك ، هناك بعض المقالات التي تعتبر مساهماتها مشكوكًا فيها تمامًا. وأنت ، هل تعتقد ذلك أنت الهاتف المحمول هل هو شريك تدريب جيد؟
كما هو الحال في معظم جوانب حياتنا ، ليس كل شيء أسود أو أبيض. في حالة ملاءمة اصطحاب الهاتف المحمول إلى صالة الألعاب الرياضية ، يحدث نفس الشيء. يمكننا القول أن هناك ملف خط رمادي رفيع يحدد ما إذا كان يجب عليك ارتدائه أم لا. نحن نعلم أن الهاتف ، في الوقت الحاضر ، يرافقنا في كل مكان ؛ في مثل هذه الطريقة التي، الانفصال عنه مشكلة لنا. إذا حدث لك أنك عندما تنوي ترك هاتفك المحمول في المنزل أو في الخزانة ، تشعر بالغرابة أو القلق أو عدم الأمان ، فربما يجب عليك التفكير في التغيير.
هل يضيف الهاتف المحمول أو يطرح في تدريبنا؟
اليوم هناك العديد من التطبيقات التي تتيح لنا استكمال التدريبات الخاصة بنا والتحكم فيها. يمكننا أن نتخيل بوضوح جدول التمرين ، ونحصي خطواتنا ، ونرى رسمًا بيانيًا لمعدل ضربات القلب لدينا ، ونعرف عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها ، ونقرأ التوصيات حول بعض العادات الصحية ، والوجبات الغذائية ، وأكثر من ذلك بكثير.
هل الهاتف المحمول ضروري حقًا في صالة الألعاب الرياضية؟
أن تكون صادقًا مع نفسك هو المفتاح لتحديد الأسباب الحقيقية لعدم التخلص من هاتفك المحمول. من الواضح أن لهذا العديد من المزايا مثل استخدام التطبيقات التي ذكرناها أو إمكانية الاستماع إلى الموسيقى الشخصية والمحفزة. ومع ذلك ، يوجد في هذا الجهاز التكنولوجي عدد كبير من المشتتات التي ربما لا تعرف كيفية تجاهلها في وقت غرفتك.
الرد على المكالمات والرد على الرسائل أو الواتس اب وتصوير نفسك باستمرار والتحقق من الشبكات الاجتماعية ... هي بعض العادات التي يتبعها الكثيرون أثناء وجودهم في صالة الألعاب الرياضية وذلك إنهم يأخذونهم بعيدًا جدًا عن تحقيق الأهداف. بالإضافة إلى الابتعاد عن أهدافك ، استخدام الهواتف المحمولة في صالة الألعاب الرياضية من الممكن أن يكون خطير. وهذا يمكن أن يسبب فقدان التوازن والاستقرار والانتباه ؛ لا ينصح بالجوانب إذا كنت تجري على جهاز المشي أو تنوي حمل وزنك.
من ناحية أخرى ، داخليًا ، إن ممارسة الرياضة هي لحظة انفصال وإطلاق للتوتر والضغط. إنه الوقت الذي يجب أن تركز فيه على نفسك و العثور على الرفاهية الحقيقية والعمل الفعال. لا يسمح لك الانتباه المستمر لما يحدث في العالم الافتراضي بالانفصال والانتباه إلى ما يهم حقًا. قم بالاختبار. حاول إكمال تدريبك بعيدًا عن هاتفك المحمول واكتشف أحاسيس جديدة.
إذا كنت تستخدمه حقًا لأغراض عملية وكنت قادرًا على منعه من التشتيت ، فأنت على الطريق الصحيح!